我们平时吃海带的方式有几种，一种是炖或炒，再就是凉拌着吃，还有的用来做成酥锅，是一道很有名的菜，也深受人们的喜爱有的产妇是不敢吃海带的，认为对母乳不好，那么海带是发奶还是回奶的呢其实，产妇是完全可以；2产妇喝海带汤的好处是很多的，由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折而海带的钙铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻。
这个海带性寒，吃多了会引起奶水变少的，一般海产品在坐月子的时候都是不要吃的月子里的禁忌如下忌洗澡洗头 不要洗澡洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮；哺乳期宝妈可以吃海带吗 海带是一种非常好的做家常菜的食材海带对机体的体液免疫细胞免疫的提高有很大的帮助海带含有大量的铁元素，而铁是制造我们体内血细胞的一种主要原料那么，哺乳期宝妈可以吃海带吗哺乳期宝妈。
海带的营养价值很高，富含蛋白质脂肪膳食纤维等多种微量元素食用海带对人们的身体健康十分有益尤其是坐月子期间，可多食海带汤，有下奶，补血，产后瘦身等功效来学做海带汤的各种做法排骨海带汤 材料原料猪排骨；而且有助产妇通乳下乳丰富的纤维素也有利于通便，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育的。
哺乳期间海带丝是能够吃的，是不容易退奶的海带汤在女士做月子的情况下是非常好的滋补品，不但不容易退奶，反过来的海带丝可以推动催奶海带丝是一种很好的食材，哺乳期间吃海带丝对人体十分有益处，但不可以过多服用。
产妇海带汤的做法
1、月子期间可以喝海带汤，海带汤是比较有营养，不仅能够提高身体的免疫力，而且还能够预防贫血等问题产生海带里面含有的营养元素有很多，比如钙碘等微量元素，能够帮助增强营养，还能够缓解各种疾病的出现女性生产之后身体抵抗。
2、产妇多吃海带，可以提高乳汁的质量，有利于宝宝的发育，哺乳期妈妈产后一定要多注意休息避免过度的劳累营养要均衡，多吃一些猪蹄汤鲫鱼汤海带排骨汤，有利于乳汁的分泌哺乳期吃海带的做法有哪些 白萝卜海带排骨汤的。
3、在韩国，许多孕妇或产妇经常用海藻汤来补充海带含有多种不饱和脂肪酸和膳食纤维，能清除与血管壁相连的胆固醇，调节胃肠道，促进胆固醇排泄孕妇缺碘，最严重的损害是使胎儿先天性智力低下甚至白痴碘是人体不可缺少的营养素。
产妇海带可以吃吗
1、病情分析海带汤有营养，主要是来自于海带本身和其它配菜意见建议最适合产妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝海带虾仁，或与绿豆大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。
2、2辅料方面姜块和黄酒是必不可少的3汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味产妇喝海带汤的好处 海带汤中还有丰富的胶质和矿物质，且所含热量较低易消化，吃了后不。
3、另外铁元素含的也比较多，可以纠正孕妇的贫血海带中含有丰富的牛磺酸和丰富谷氨酸，都具有补脑健脑功效，能够有效促进胎儿脑部发育和神经发育海带中丰富的钾也可以给孕妈妈调节血压水平，对孕产妇心血管有较多帮助。
4、1 坐月子可以喝海带汤吗 可以产妇可以在坐月子期间喝海带汤的，而且可多食海带汤，有下奶，补血，产后瘦身等功效海带汤有很多种做法，有排骨海带汤冬瓜海带汤绿豆棒子骨海带汤等，我们在这里为大家介绍海带排骨汤的。
5、回答您好！哺乳期是可以吃海带的，因为海带的含碘量非常高，而且还含有丰富的钙元素，这些微量元素会随着乳汁传递给孩子的，但是脾胃虚寒者少食用，哺乳期 的孕妇一定要注意膳食营养均衡，太营养容易造成肥胖，适量就可以了，而且产妇。
