5少食多餐每23小时进食一次妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼饼干烤馒头片面包片等如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜水果等偏碱性的食物，以防酸中毒；薄荷莼菜等人工科学栽培的如荷兰豆意大利芥兰新西兰菜花法国香菜樱桃西红柿玉米笋夏威夷芹菜日本三叶芹樱桃红萝卜紫色甘蓝香菇金针菇竹荪平蘑口蘑发菜草菇等，都已成为公认的烹饪原料。
没有什么食物不能与芥兰菜同吃但芥兰会消耗人体内的真气，如果长久的服用芥兰会使人的性欲有所下降，对人体也是有一定的影响的，无论什么东西都应该保持在一个平衡的状态，所以性欲不振的人不宜多吃芥兰；产后第一周不建议吃蔬菜水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果可食用的温性蔬菜和水果 产妇可使用的蔬菜有芥蓝菜胡萝卜菠菜红苋菜青椒番茄发菜红凤菜川七高丽菜等 适合产妇吃的蔬菜。
怀孕之后，虽然说大部分的食物都是可以吃的，但也有一些食物，孕妈妈最好不要吃，吃了有可能会对胎儿造成影响，即使是蔬菜也不例外女人在怀孕之后，有哪些蔬菜是不能多吃，为什么呢怀孕之后，孕妈妈的肠胃蠕动变慢了；如果长久的服用芥兰会使人的性欲有所下降，对人体也是有一定的影响的，无论什么东西都应该保持在一个平衡的状态，所以性欲不振的人不宜多吃芥兰它还含有大量膳食纤维，能防止便秘降低胆固醇，问软化血管，预防心脏病等。
产妇可以吃芥兰菜的功效与作用
芥兰可以适当吃，但次数也不应太频繁吃芥兰的好处主要体现在以下几个方面1芥兰中胡萝卜素维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜2芥兰中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物。
可以的紫芥兰又称为芥蓝菜味道带甘如芥，故称之为芥兰较常见的品种有白花和黄花两种爽脆清嫩，含有极丰富的维生素 芥兰菜对肠胃热重熬夜失眠虚火上升，或因缺少维生素C而引发的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效坊。
功效鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是备孕女性孕妇和产妇晚餐的最佳食品2鲜香担担面 食材猪肉300克面条生250克洋葱4个虾250克绿豆芽20克鸡蛋2个食盐12小匙冰糖5克。
爽脆中含有纤维素糖类等物质它的味甘，性辛，具备利水化痰祛风解毒还可以除邪热解除疲劳清心明目等功效芥兰不能和什么一起吃 目前还没有发现跟什么食物相克，只是注意一次量不要太多芥兰宜和什么一起吃 芥。
哺乳期吃芥蓝不会回奶食用芥蓝对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效，另外常吃芥蓝可以有效预防宝宝感冒芥兰腰花所含的硒，足够孕妈咪两天的需要量，很适合哺乳期的妈妈食用哺乳期吃。
剖腹产可以吃芥兰吗
1、1 红豆及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多2 剖腹产者，如到24小时未排气可用坐月子水调1包至3包的仙杜康来帮助排气3 如有便秘者，可每次在饭后用坐月子水调2包仙杜康吃4 养肝汤红枣7粒。
2、芥兰一般指芥蓝1好处 1食用芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化2药用芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢。
3、孕妇孕妇可以吃但不可以多吃孕妇可以吃新鲜的芥菜，注意适量，吃太多容易上火另外，芥菜在腌制成榨菜的过程中会产生亚硝酸盐，孕妇不宜过多食用产妇可以吃但不可以多吃产妇可以吃新鲜的芥菜，注意适量，吃。
4、产妇糖尿病产后吃什么好 这种情况考虑妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础，建议食物烹饪中避免油炸煎熏等方法饮食清淡，不宜过咸过油汤以素汤为主，少食排骨。
5、坐月子期间也是产妇补充体力恢复健康的时间，再加上哺喂新生儿，新妈妈需要大量营养物质来补充身体需要，所以要多吃优质蛋白，多补充新鲜的蔬菜水果，以满足身体需要在蔬菜选择方面，可以多吃油菜卷心菜白菜菠菜白萝卜。
6、除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁苦菜苦丁茶芹菜芥兰等，同样能清热解暑除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜专家指出，甘蓝菜花椰菜和西瓜山楂。
