不妨来试试这几款下奶鱼汤1奶汁鲫鱼汤 原料鲫鱼12尾冬瓜葱姜盐少许制作1清洗鲫鱼，将葱姜改刀冬瓜切小片2鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖3当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜。
可以烹饪出针对产后卧床食欲不振睡眠不足产妇口味及营养需要的各种菜肴鲫鱼汤还具有很好的补虚通乳效果，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用，是坐月子的极佳补品坐月子吃鲫鱼，不仅经济实惠，而且利于产妇的恢复。
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥做汤做菜做小吃等，尤其适于做汤，不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用鲫鱼还富有药用价值，产妇吃鲫鱼有补气血生乳的作用，对产妇有通乳汁补身体促康复的功效产后妇女炖食鲫鱼汤。
哺乳期吃鲫鱼汤好吗 在刚生完孩子之后，产妇身体非常虚弱，而且又要快速的进入到哺乳期，身体会变得更加脆弱，所以需要补充一些营养，在静静休养的同时还要多吃一些有营养的食物，让身体快速恢复正常，那么哺乳期吃鲫鱼汤好吗。
坐月子吃的鲫鱼汤怎么做香葱鲫鱼汤 材料鲫鱼500克香葱40克生姜20克油菜籽油100克做法1先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟2倒入菜籽油烧热3把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅。
产妇鲫鱼汤的营养价值 鲫鱼鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉鲫鱼所含的蛋白质质优齐全，容易。
宝妈坐月子期间的饮食非常重要，除了要达到下奶的目的，还要帮助宝妈补气血控制体重那么，宝妈在产后喝哪些汤达到的效果更好哪些汤有利于产后坐月子，而且喝了可以补气血下奶减脂第一黑鱼汤，宝妈在产后最好能喝。
有什么好处之所以在怀孕生产之后，孕妇要多喝喝鱼汤，是因为鱼汤对母亲的身体是有好处的，因为在生产完之后女性的身体经常都不会很好，而且失血都是很多的，所以这个时候应该去吃黑鱼或者是喝黑鱼汤来帮助产妇进行身体的恢复。
