可以，月子里由于需要哺乳，建议产妇要多吃含营养素多的食物，小鸡腿建议自己做的尽量不要买街上现成的，火腿肠由于含有防腐剂和其他添加剂，月子中建议少吃；产妇生产完后身体是非常虚弱的，因此在坐月子期间一定要注意休息，还有饮食要均衡坐月子期间可以多一些吃鸡肉，因为它的热量不高，也不会让产妇长胖，而且营养还比较丰富那么，坐月子鸡腿怎么炖好吃呢？下面一起来看看坐。
月子期间可以适当的吃些红烧鸡块偶尔吃一次不会对身体造成伤害，但在做的时候尽量的要少油少盐，由于在刚生产完，身体处于特殊时期，肠胃功能也比较脆弱，此时候不宜吃重口味的食物，另外吃的太油腻由于在月子期间活动量较；此外，在汤里加一些药的效果会更好例如，在做猪蹄汤时，加入桐草或穿山甲片通过药物的作用使乳管畅通无阻，牛奶的效果会更好坐月子可以适量吃鸡腿菇鸡腿菇，学名为quot毛头鬼伞quot，因其形如鸡腿，肉质似鸡丝而得名鸡。
一般情况下三天后就可以吃鸡肉和红枣了可是如果奶水不多就晚两天再吃老传统坐月子都喝老母鸡汤不吃肉，实际鸡肉要比汤有营养的多，鸡汤有很多油，喝多了会发胖，还是要多吃鸡肉的喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤；鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但并不说明这种食物对产妇来说就是安全的产妇在分娩以后，内分泌会发生一定变化，血液中雌激素与孕；功效我们食用鸡腿是可以很好的补充脂肪钙磷铁镁钾钠维生素AB1B2CE和烟酸等，经常食用是可以温中益气，对于治疗身体虚弱和疲劳是有很好的作用，对于女性朋友来说如果是有月经不调产后乳少消渴；如果是刚生产半个月内，都应该以轻淡饮食为主，不应或少吃油炸及辛辣类食物，以免引起肠胃不适及便秘如果只是鸡腿仍可配以青菜加少量调味品一起煮熟喝汤并吃肉吃菜就比较安全；可以吃啊我做月子的时候就是吃鸡和水果不过水果是烫着吃月嫂说一开始不要吃母鸡，因为雌性激素的事，容易得产后抑郁，二十天左右才吃的，一开始吃的公鸡；坐月子期间可以多吃鸡肉，它的热量不高，不会让产妇长胖，其营养还比较丰富吃鸡肉讲究吃法，炖着吃是最好的，不过，炖法也有很多种坐月子鸡肉怎么炖好吃？现在就给大家介绍比较好的炖法吧一红枣炖鸡汤 准备红枣。
花菇炖公鸡味道鲜美，不管是鸡肉还是鸡汤都非常适合产妇食用，在喝鸡汤之前可以先把汤上浮的油花撇干净，这样就不用担心喝鸡汤会发胖了产妇吃鸡要注意一点，产后一周内新妈妈不适宜吃老母鸡肉，如果在这段时间内吃老母鸡；你好，可以吃鸡肉喝鸡汤的坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质含优质蛋白质的食物包括鱼类禽类红肉奶制品和豆制品等指导意见同时，还建议你多吃谷物新鲜的水果和蔬菜；2姜切丝，加入腌料腌半小时 3起油锅，倒入黑麻油加热后，放入姜丝炒一下，再将鸡肉倒入锅中，加点水拌炒至快熟时， 加调味料焖2？3分钟即可盛起坐月子的时候尽量的多吃清淡的吃鸡腿的话也不要放太多的材；这段时间也要注意日常的饮食，吃流食类的食物，防止出现消化不良鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，产妇是可以吃的，但并不说明这种食物对产妇来说就是；可以吃的，但不要多吃。
