2黄豆芽 含有大量蛋白质维生素C纤维素等蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生产时受损的组织维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇出血，还能预防便秘3莴笋 含有多种营养成分，尤其富含钙磷铁，能。
坐月子是可以吃莴笋，不过不要多吃，因为莴笋性寒莴笋的营养很丰富而且作用比较多，能够增进食欲通乳预防便秘，还可以增加人体抵抗力，所以莴笋的这些功效对于坐月子的女性还是很有利的坐月子的时候是女性身体恢复的。
莴笋是一种营养丰富的家常蔬菜从中医的角度来讲，莴笋味甘性凉苦，入肠胃经，具有利五脏，清胃热的功效用于小便不利尿血乳汁不通等症那产妇能吃莴笋吗一起来看下吧产妇能吃莴笋吗 产妇可以吃莴笋。
总之月子期间能够正常的吃莴笋，有非常多的好处，不仅能够疏通奶水，还能够防止便秘，使孕妇食欲大增，在制作的时候也要讲究方法可以用莴笋熬成粥喝或者是熬汤去喝，使身体比较虚弱的产妇，营养更加的全面月子期间除了可以。
3胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类挥发油胡萝卜素维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力4番茄中所含的番茄红素具有很强。
坐月子可以多吃莴笋吗 产妇在做月子期间不能吃太多的莴笋莴笋是寒凉蔬菜，吃多了体内容易堆积寒气，而宝宝则会通过母乳传染到寒气，会出现消化不良或是腹泻的情况，因此还是少吃点为好坐月子吃莴笋的好处 通乳 莴笋是高。
哺乳期莴笋可以多吃吗 哺乳期莴笋不可以多吃因为莴笋性寒凉，产妇吃多了会造成寒气的堆积，宝宝通过乳汁会接受到寒气，进而会出现消化不良或是腹泻的症状哪些食物会回奶 麦芽 麦芽中的麦角毒会减少乳汁的分泌，因此妈妈们。
