产妇吃什么好 产后的第一餐饮食应首选易消化营养丰富的流质食物如糖水煮荷包蛋冲蛋花汤藕粉等等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了产后57天应以米粥软饭烂面蛋汤等为主食不要吃过多油腻之物，如；产妇刚生产后吃什么好 1进食流质食物刚生完孩子，产妇的肠胃功能还没有恢复，要先吃1天的流食，比如米汤蛋汤等，最好不要选择牛奶豆浆等胀气食物待到肠胃内的气体排通，功能逐渐恢复后，产妇就可以尝试半流质的。
产妇可以吃一些鸡蛋粥，瘦肉粥，鸡肉粥，面条等食物这些食物都比较容易消化，而且也有营养，更适合产妇当时的肠胃2清淡的食物 产后消化能力下降，一些过于油腻的食物或者重口味的食物都不适合产妇吃，一来不好消化，二来；大部分地方，坐月子是30天，多的也有42天的，但不管月子坐多少天，都是为了产妇身体恢复，那身体的恢复离不开合理的饮食，月子期间产妇吃什么好呢很多老人说，坐月子期间就要每天吃鸡蛋小米粥，有营养其实，并不是。
依女性体质属性及其适用食物分析如下1寒性体质 特性面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒手脚冰冷气血循环不良，应吃；产后饮食的一个重点是吃什么下奶好，不同类型的产妇下奶食谱也不一样肝气郁滞型产妇平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花茉莉花佛手等花茶，能舒缓情绪另外，用鲫鱼通草丝瓜络煮汤或猪蹄煮汤。
与此同时，在面对女人坐月子吃什么好的问题时，还应该适量的补充一些谷物类食物而且新鲜的蔬菜以及水果也不能少，这样才能保证你摄取到充足的钙以及铁质，并且保证日常饮食的河里搭配3穿插零食产妇在坐月子期间可以适量的。
产妇吃点什么好下奶
1、产妇易吃以下食物山楂山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义桂圆桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品可针对产后气血不足导致的体。
2、产后的妈妈必经的一个过程就是坐月子，产后妈妈在生育孩子的时候会流失一部分的血，在生育过程中也会消耗大量体力因此，刚生完孩子的产后妈妈需要好好地调理休息和营养补给那么，月子里该吃些什么食物好月子餐吃什么。
3、产后57天应以米粥软饭烂面蛋汤等为主食，不要吃过多油腻之物，7天以后胃纳正常，可以进食鱼肉等，可以选择一日多餐，但是每一餐要适量，不要吃的过多产妇在产后初期多卧床休息，容易引起便秘可适量食用新鲜蔬菜。
4、产妇产后吃什么好，这是所有妈妈们都比较关心的问题很多产后妈妈肯定内心也有这么同样的一个疑问，那就是为什么电视上的明星生娃跟没生一样，出月子就好身材，还有英国的凯特王妃这种大户人家媳妇，还有百姓群里的很多产妇。
刚生孩子的产妇吃点什么好
08 鸡肉，鸡肉也是一种蛋白质和微量元素含量比较丰富的食物，所以产妇在生完孩子吃一点鸡肉能够增强体质，而且也能够恢复元气，鸡肉里面所含有的特殊成分还能够让产妇心情大好，从而防止出现产后抑郁的问题。
产后57天应以米粥软饭烂面蛋汤等为主食不要吃过多油腻之物，如鸡猪蹄等产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼肉蛋鸡等但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以56次为宜产妇易吃以下。
产后身体虚吃红枣乌鸡肉水煮鸡蛋等食物补身体比较好，家属可以为产妇煲红枣莲藕乌鸡汤喝红枣可以生血补血，养护肌肤，美容养颜，是女性朋友们在日常生活当中滋补身体的必备佳品，一道美味可口又营养丰富的红枣莲藕乌鸡汤能。
产妇产后急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的。
女性在月子期间，不仅仅要食用足够的蛋白，同时要脂肪碳水化合物矿物质维生素进行合理搭配还需要水分的足够摄入，所以民间中为下奶，常鼓励产妇喝鱼汤或者是肉汤，既补充了蛋白又补充了水分另外，在月子期间应该注意。
产后7天以后胃恢复正常，可以进补鱼肉蛋鸡等但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以56次为宜产妇适宜吃以下食物山楂山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复而子宫收缩也会使子宫的血管收缩。
