1、1影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳悬垂跳远跳高游泳等运动是刺激长高的。
2、1经常运动，自然拉伸脊柱，建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用会比不打篮球自然增高2至5公分适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度才能使增高成为可能 2如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙。
3、除了遗传因素外，影响孩子的实际身高发育的因素中，饮食睡眠运动疾病 等其他方面占到剩下30%可别小看这30 换句话说，就算拥有再好的遗传基因，如果没有吃好运动不足，个子也长不到遗传身高即使父母身高不理想。
4、一网传增高的小妙方1每天早晚一杯牛奶早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二2每天适量吃点黄豆，黄豆。
5、增高方法 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环 运。
6、毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材那么，如何才能实现这个美丽的愿望身体高度能不能增高呢回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的青少年和家长可以采纳的治疗方法如下1食物与。
7、如果你现在尚未满25岁，那麼只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点 应该多吃蛋白质，尤其是含有中quot胺基酸quot的食物， 如面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉。
8、如何判断骨骼有没有闭合生长的秘密身高由什么决定遗传因素 男性身高有75%91%收到遗传变异的影响，而女性有85%92%由此可见，遗传对人们的身高有很大影响，且对女性的影响大于男性如果父母身高都偏低，担心孩子。
9、在膳食中摄取充足的营养，积极参加锻炼和保证充足的睡眠等都能让孩子增高1如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告2饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是。
10、成人增高的方案1维生素 夏天人体维生素需要量比其它时间要高一倍或几倍，因为高热环境下维生素代谢增加，汗液会排出水溶性的维生素，尤其是维生素CB1B2经研究大剂量的维生素B1B2CA耐热能力很强，因此夏天大家。
11、身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动营养环境和社会因素等为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点 一莫错过生长快速期 二应注重营养补充 1 悬垂。
12、经常运动，自然拉伸脊柱，建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用会比不打篮球自然增高2至5公分适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度才能使增高成为可能 2如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙。
13、怎样让自己长高 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显。
14、建议青少年要做一些多跑跳的活动比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用韩冬增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾病如果这些方面都。
