1、2跳舞 跳舞也是很好的减肥运动一般来说，减肥先减胸跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身，让胸部也参与到跳舞中；使胸部变小可以尝试以下方法1把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆1020分钟不要直接接触皮肤，可以垫1小块布，每天12次，一般1个星期就可以看出效果2将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在；仰睡 你有没有发现侧着睡的人，上方胸部就会变得更加松弛以及由于过度的拉伸状态然而，仰睡的女性胸部就会变得更加紧实因为侧睡在无形之中让胸部下垂没有任何支撑的作用 防止体重变化大 有的女性爱美，身体胖了之后；让胸部变小妙招1裹保鲜膜减胸法 将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果让胸部变小妙招2精油减胸法 把如 索丝曼 这样的减胸精油抹到胸部，按摩后皮肤；胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的利于扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些如何把胸缩小胸部是脂肪堆积的地方。
2、每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳，不但一个就能小一号，而且还能变的坚实挺拔喔！我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特 腹部苗条霜 抹在胸部上按摩5分钟取量稍多点，一个星期就会有效果，有人；1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些可以适量的节食，运动来减少整体体重所以说，瘦胸，减肥很重要哦2胸部是女人身上最柔软；2如果通过减肥来瘦胸，很容易造成皮肤的松弛，使得胸部下垂或萎缩，所以需要加强对于胸部的按摩，可以通过 索 丝 曼 来按摩瘦胸 ，让肌肤充分吸收养分，使得胸部在变小的同时更加紧致有弹性3胸部是脂肪；可通过运动让胸部变小抬头挺胸，伸直背部肌肉双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，推压30次左右记住这个运动需胸部用力而非肩膀，进行的。
3、4体育锻炼锻炼是丰乳的良方参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美步骤1一只手放于头后2；每个人的胸型都是先天和后天两方因素共同作用的，你可能家族遗传大胸，也有可能是发育的时候补充的比较好，导致的胸部偏大，可以减肥应该可以一定程度的缩胸1首先要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，由前慢下落；让胸部迅速变小，最快最有效的方法是缩胸手术手术的优势如下1安全确保手术的安全，同时不影响哺乳2无痕采用微创技术，术后无痕迹3个性根据您的身高体重体型确定最适合您的手术方案4美观术后；2 按摩胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部索丝曼按摩，来达到瘦胸的目的比如扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些3 饮食有些食物有利于；1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些可以适量的节食，运动来减少整体体重所以说，瘦胸，减肥很重要哦2胸部是女人身上最。
4、6找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里从而使你了解大胸的好处，增加自信7减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像。
