地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现地瓜还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
可以地瓜干营养十分丰富，含有大量的糖各种维生素及矿物质，能有效地被人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚小儿疳积等病症有益但是，地瓜不宜一次食用过多，不宜空腹食用地瓜含有一种氧化酶。
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孕期因为激素的原因我们可能会出现反酸的情况，主要和胃酸过多有关系，而苏打饼干可以中和孕期过多的胃酸，建议吐完吃两片，饿了来两片，但是也要注意喝水配合无糖可乐吃也是另有一番风味的4苹果 一个高龄产妇的同事。
哺乳期的妈妈属于特殊人群，因为哺乳期妈妈的营养物质有可能会随着乳汁传入到宝宝体内，所以哺乳期的饮食更是要慎重，那么哺乳期什么水果不能吃呢？哺乳期不能吃什么水果 1哺乳期不能多吃芒果 芒果中含有致敏性蛋白果胶。
