1、1补气血是以食物为主的这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来 2从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主“甘”性食物，主要是给人体提供能量的这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主；燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气对人体不利，去火去燥吃银耳最有效用银耳桂圆干枸杞红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条2黑糯米补血粥 黑糯米。
2、该怎么补血补血通过确保充足的摄入，提高铁的吸收率，补充辅助营养素食物包括动物肝脏动物全血鱼类和瘦肉等油菜苋菜菠菜木耳等蔬菜和菌类中也含有一定量的铁，但是含量不高 贫血有三大类第一类是由于各种；根据我们中医的理论来讲，对于身体的补益效果来说，应该是以以形补形也就是说吃什么补什么，那么对于贫血的人来说，我认为最快的补血方法就是吃动物的血液，而且这种方法不仅可以帮助我们快速补血，还可以让我们达到补铁的；除了接受医生的诊疗以外，我们还应该多吃富含血红蛋白铁的食物，其次是富含植物性铁和维生素 C 的食物，才能解决贫血的问题真正补血的食物有1 红肉 包括猪肉牛肉羊肉在内的红色的肉，都富含血红蛋白铁以牛肉为例；都市女性如何补血 血对女性是多么重要，而贫血在女性身上随时都会发生在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口如；1四物汤 四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归熟地白芍川芎对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色；想要快速补血以食疗方法是最快的，根据不同体质的人补血的食疗方法都不同，具体如下血虚除了先天不足外，长期的劳累压力过大营养不足都可能造成血虚外伤手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现；1胡萝卜，含有很高的维生素B维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助2龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A维生素B和葡萄糖蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘心悸神经衰弱和失眠症龙眼汤；从古至今黑豆都是补血的佳品，特别是对于刚刚生产完出现贫血症状的女性朋友，可以多吃一些黑豆，铁元素可以促进身体里面血红细胞的生成，从而可以有生血的效果，炖猪蹄的时候放一些黑豆在里面，不但可以补血还可以补充大量的胶原蛋白 扩展资料。
3、贫血人士应该怎么补血都有哪些食物是补血的呢临床观察表明，许多贫血患者，之所以血红蛋白低下，是由于身体内某一造血原料不足引起的所以，只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正而补充原料，大部分。
4、心情愉快性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，气血充盈，确保健美之躯和容颜靓丽2喝阿胶酒 阿胶有很好的补血止血滋阴。
