产后怎么减肥，产后减肥最快的方法有哪些？产后的身材臃肿肥胖赘肉的是很多新妈妈们的烦恼，而且很多产妇因为长时间坐着，或者照顾孩子而错过了产后减肥的最佳时间段，再后期不但减肥空难而且会胖的一发不可收拾来自美国GundersenLutheran医。
2产后瑜伽 瑜伽是一种有益身心的运动，产后妈妈学习产后瑜伽操，不仅有助于身体的康复，也能让体型变得修长漂亮 3会阴收缩运动 产妇在产后，这个运动可以从产后第一天开始做仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1~3秒。
17fenx建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样。
5 尝试瘦身瑜伽 很多产后瘦身瑜伽，针对哺乳期妈妈们的身体情况和生理特征，设计了许多和平常练的瑜伽不同的版本，它主要有两个功能，一是帮助练习者恢复到原本的好身材，二是帮助于调整心态瑜伽不只是运动，促进身体物质。
