如何入睡(怎样去入睡)

入睡是一种状态，无法通过人为控制，问题可以理解为，怎么做才更容易睡着，其实睡眠的状态，就是心态的直观反应，看看那些没心没肺的人，想吃就吃，想睡就睡，有些性格开朗的人，几乎能做到秒睡，而人类的幼崽也是能做到。

所以恒温器也要好好调节当然啦，开窗或使用电扇对室内空气轮回有好处假如室内空气太干燥，也可以用点加湿器顺从你的天性晚上你会比较轻易切换到睡眠状态，由于你的身体知道到点了可以随便做点什么以使在心理上做好入睡。