产后由于内分泌的改变，使妇女手腕部肌肉及肌腱的力量弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近韧带的张力减弱，以致关节松弛功能降低产妇满月后，或多或少要料理些家务，虽不做重体力劳动，但长时间重复单一动作，如抱。
产后脚后跟疼一般都和缺钙有关系，最好在月子期间就开始补钙这时候补钙不能能缓解自己的足跟疼，而且能使得自己的奶质量高，含钙高，宝宝吃了更有益。
一，不要让脚暖和 产后月子期间，产妇体内精气不足，元气无法恢复，身体抵抗力下降，这时，如果穿拖鞋或赤脚穿凉鞋也不喜欢穿袜子，就会趁寒气虚，腰脚之间的血液循环不畅，导致脚后跟疼痛产后脚后跟疼的原因是什么这种。
每次步行后都会出现足底疼痛，脚后跟上的冰块也可以减轻疼痛感治疗性鞋垫也可以用来支撑足跟的足弓位置，这可以减少足底筋膜的延伸，防止复发佩戴足弓垫可以提升脚跟，并在脚跟受压时减少冲击和压力运动可以维持和控制脚底。
