自律需要找好自己睡眠时间规律当下时刻做当下的事情总结和反思得到收获纪律和规则是我们平时工作学习和生活中不可缺少的很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队走在马路上要遵守交通规则甚至我们平时的一举一。
3及时给自己奖励坚持给自己奖励，并使奖励大小逐渐增加，会给自己带来更多满足感奖励可以是一部电影，一双鞋子，甚至可以给自己放假4定一个时间，一般以30天为限自律很难，意味着你要逼着自己去做一些自己不。
网上关于自律的话题，数之不尽也没错，大家都是想变优秀的，所以很焦虑，迫切寻求 “自律” 的方法我对 “自律” 的理解跟别人都不一样，希望你耐心看完，我保证你对自律有新的理解01 就一条，把控好 “放纵。
不要担心自己会犯错，保持你处理事情的固有模式，发现不足之后再加一改正，规律的生活态度是自律必备的，同时做事情要全方面的考虑，好的坏的都要估算到，不要因为事情小就不做，自律是从一点一滴积累而成的，找到驱动自己。
自律是一个好的人生习惯，一个自律的人，能够在事业工作中，取得巨大的成就而且还能够受到，身边亲戚朋友的尊重和崇拜但要想养成一个自律的习惯，却是非常的困难很多时候难点在于，不能够将自律的好习惯坚持下去。
1设立目标，循序渐进2养成良好的习惯3为自己创造一个自律的环境4制定奖惩计划1设立目标，循序渐进当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过。
如何学会自律自律的人是实践性很强的人，很清楚自己要什么该做什么不该做什么乔布斯曾说，“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。
1磨刀不误砍柴工，事前需要细细琢磨当事情比较复杂的时候，短期内的决定很可能是错的，这时候需要借鉴和分析，获得更加有用的信息，经过沉淀以后，决定才相对理性这点，就需要将目光，聚焦于全景而不是细节不识庐山。
如何自我改变提升自己把我的方法分享给你 广告 56 每天进步一点，逐步完善自己人生如同逆水行舟，不进则退，每天进步一点点，你的人生就是进步的，是越来越。
所以，你要给自己定一个目标，让欲望和动力去驱动你，而不是焦虑和自责，当每天唤醒你的是梦想而不是闹钟，你就开始明白什么是真正的自律了2如何让自己变得自律起来找到你的自律驱动器 1理性地面对自己的欲望 一。
1认识你自己自律是克服自己缺点，那么首先得了解自己，在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要变得自律生活中有哪些重要的事一直拖着，尽管知道如果完成它们会带来非常大的改变，把这些事写下来，写一写为什么没有。
做到自律技巧1有清晰目标并持久坚持着目标就像四周迷雾下的亮光，哪怕一点点荧光，都能让人为之振奋，朝着亮光前行2自律必须远离诱惑，拒绝和不自律的人在一起，让自律成为一种习惯能做到自律的人，最大的。
人有多自律就有多自由如何成为一个自律的人 首先你要建立对自身，对现实的清醒的认知你得明确自己的价值观，了解自己的真实想法，那些想法是你在自欺欺人，你想要的是什么，哪些事情能够给予你动力，什么是你真正想追求。
01 一有明确的目标想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们02 二梳理自己的生活除了明确的目标，当然少不了清晰有条理的生活，假如生活是剪不断。
1认识自己古希腊哲学家苏格拉底有句名言“世界上最难认识的就是你自己，哲学的任务就应该是帮助人们‘认识你自己’”“认识你自己”也是镌刻在古希腊德尔菲神庙金顶上的一句警世箴言是的，谁要想真正做到自律，谁就。
第一设定一个具体目标以健身为例，你需要把目标具体化，比如早睡早起晚上10点睡觉，早晨6点起床，做会锻炼睡前练瑜珈晚上9点~10点每坐1小时起身活动一下第二每天督促自己设定目标时首先问自己。
