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给宝宝摄入多少DHA就足够了呢？
给宝宝摄入多少DHA就足够了呢？6个月至2岁的1岁以上儿童，每天至少100毫克DHA。2-5岁的幼儿，此时儿童所需的DHA量约为每天200毫克。
DHA是大脑发育非常重要的物质。长期服用dha可以促进大脑智力和视力的发育，尤其是对于婴幼儿和婴幼儿来说，更需要摄入足够的dha。虽然DHA的效果很好，但是不能拍太多。只有正确服用才能达到预期的效果。那么宝宝每天应该吃多少粒DHA和多少毫克DHA？
从保证宝宝大脑和智力发育的角度出发，建议至少补充到3岁，最好补充到7岁；因为0-3岁是大脑发育最快、最关键的时期，脑细胞处于快速分化增殖期，合理的营养供给对脑细胞和智力发育至关重要；7岁时，大脑的重量发展到接近成人大脑的重量。
在此期间，宝宝的身体生长非常快，需要补充足够的营养。服用DHA也能帮助宝宝大脑发育，一举两得。从半岁到两岁，孩子的生长发育是最快的，这个阶段是发育的黄金期，尤其是两岁的宝宝，不仅刺激了大脑发育，还促进了孩子手眼协调能力的发展。
母乳喂养的宝宝也需要补充DHA。DHA在促进脑细胞发育、延伸大脑神经纤维、增加脑容量、提高大脑信息处理速度等方面具有不可替代的优势。有研究数据证明，出生后4个月内补充DHA+ARA的婴儿智力得分比1岁半时不补充DHA的同龄婴儿高7分，这种优势可以保持到4岁！这就是为什么科学家称DHA为“大脑黄金”。
对于0-6个月的婴儿来说，母乳喂养是最好的喂养方式。对于母乳喂养的宝宝，哺乳妈妈每天至少要服用400 mg的DHA，通过母乳传给宝宝吸收。对于非母乳喂养的宝宝，家长应选择含DHA的配方奶粉，每150 ml配方奶粉至少含DHA19 mg。
6个月至2岁的1岁以上儿童，每天至少100毫克DHA。给宝宝选择一些含DHA的食物，比如奶酪和婴儿米粉。孩子一岁以后还可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA物质。另外，如果医生建议孩子服用DHA的药物，那么每周150 ml左右是安全的。
2-5岁的幼儿，此时儿童所需的DHA量约为每天200毫克。此外，市场上销售的一些食品也含有DHA成分，如谷物、奶酪等。请仔细检查食品标签。另外，如果医生建议孩子服用DHA的药物，那么每周250~300 ml是安全的。
婴儿补充DHA有没有作用？
DHA的全名是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。能促进大脑、神经组织、视网膜的生长发育。
DHA 的来源：尽管饮食来源的 α- 亚麻酸可以在人体内合成DHA，但是能够“制造”出来的 DHA 的量非常有限(转化率在3%~10%，受个体差异及饮食结构的影响较大)，所以，要想保证良好的DHA营养状况，更多的还是要经由健康膳食获取，特别是鱼虾贝类等海产品。对于足月宝宝而言，母乳是帮助他们获取这种营养素的不二来源。
联合国粮农组织(FAO)专家委员会因此而特别指出，尽管DHA属非必需脂肪酸，可由 α- 亚麻酸合成，但因其来自 α-亚麻酸的转化率低且对胎儿及婴儿脑发育和视网膜发育至关重要，因此对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA 亦可视为“条 件必需脂肪酸”。
有多项研究表明，坚持给孩子适量补充藻油DHA，有助促进孩子的认知能力、解决问题的能力、注意力、专注力、阅读能力、视觉敏感度 等发育。
著名医学杂志《柳叶刀》中也有研究指出，DHA对婴幼儿神经细胞发育非常重要，摄入DHA不足会导致学习能力下降。
母乳的来源是婴儿补充DHA最好的方式，前提是宝妈摄入足够的DHA的情况下，也就是只有孕妈摄入了足够的DHA，婴儿才能够补充DHA。那宝妈应该怎么摄入DHA呢？
其实可以通过知雨生藻源DHA鸡蛋来补充，一枚鸡蛋里含有丰富的藻源DHA和其他微量元素，真正做到了无公害、无激素、无菌，补充DHA的同时还能补充蛋白质，对人体有着很大的帮助。
给宝宝补充dha 应吃哪些食物
1、母乳
初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。
2、配方奶粉
指添加DHA的配方奶粉。
3、鱼类
DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
4、干果类
核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
宝宝补充dha怎么补
1、含有dha的奶粉
现在很多配方奶粉中添加了dha，为了让宝宝更好的发育，宝妈可以从奶粉中给予补充。营养全面的奶粉，不仅补充身体所缺的dha，也补充了身体所需要的各种元素。
2、从鱼类中补充
可以从鱼中帮助补充dha，生活中常见的有黄花鱼、带鱼和鲫鱼等。它们是补充dha的最好食品，鱼肉不仅鲜嫩可口，鱼肉含dha量比其他食物都要高很多，特别适合给宝宝吃。而且鱼的做法也比较多，可以蒸着吃，也可以熬粥给宝宝喝。
3、干果类
可以给宝宝吃一些干果类的食物，比如花生和核桃，里面含有大量的dha。这可以当辅食给宝宝吃，核桃和花生也是比较有营养的食物。
4、dha滴剂
宝妈也可以给宝宝查一下微量元素，从而适当的给宝宝补充滴剂。这个的效果也是不错的，可以直接给宝宝补充。在给宝宝吃的时候，也要注意量，一定按照说明或是在医生的指导下给宝宝食用。
宝宝吃DHA有什么作用？
你好，宝宝吃DHA有助于身体健康。DHA的主要作用和功效是:
一、有健脑的作用。
它是人体大脑的重要组成部分，在大脑脂质中的含量大约为十分之一，它是促进婴幼儿大脑发育的重要物质。在宝宝一岁之前是大脑发育的最快阶段，如果缺乏dha那么会影响他们智力发育。
二、保护视力。
人们要想看到外面的世界是离不开视网膜的光受体，而dha正是光受体重要合成部分，所以它在人体中会参与视神经代谢。一方面能够保护人体视网膜，增强机体视网膜对光的敏感度，可以改善视力。另一方面婴幼儿时期如果缺乏dha那么会影响他们视觉发育，常会出现弱视的现象。
三、促进生长，延缓衰老。
在婴幼儿时期家长应该适当的给孩子补充dha，因为它对孩子的发育有明显的促进作用，能协助婴儿体重、身长、头围等指标处于正常水平。
因此宝宝吃DHA是非常好。
婴儿补充DHA每天多少量合适呢？
婴儿每天摄入DHA量约100mg。婴儿6个月内属于全乳类喂养，无论母乳喂养还是配方奶粉喂养，均含大量DHA，尤其是母乳中含有DHA，有利于婴儿吸收与利用。奶粉里已经添加DHA，能够满足6个月之内婴儿生长发育需要，不需要额外添加DHA。
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