鲫鱼肉质细嫩，肉味鲜美，含有丰富的蛋白质脂肪维生素A维生素B钙等营养物质，通乳效果极好新妈妈吃鲫鱼可以有很好的开胃健脾，催奶通乳调养生津的作用非常适合那些产后脾胃不和，乳少的产妇鲫鱼中的蛋白质很容易。
那么月子吃什么下奶最快大家一起来了解一下吧1猪蹄黄豆汤 猪蹄中含的胶原蛋白对调理产后女性的气血是很有帮助的，食用后还可以调理产后气色黄豆味甘，无毒入脾经益气养血，通便解毒，益 气润肌肤，利大肠，消。
多喝含有丰富营养的汤水是下奶最快的方法在汤水中加入有催乳功效的中草药则更能增强催乳效果同时多吃富含蛋白质维生素及钙铁等矿物质的食物也可以促进乳汁分泌，使产妇下奶快1多喝一些营养丰富的汤水十分有利于。
女性在生产之后，最好是给宝宝吃母乳，这时候宝妈们大多都会担心自己的奶水不足女性分娩结束后，就要尽快的给宝宝喂奶，这能够促进奶水的分泌产妇在平时还可以多吃些能够下奶的食物那么，吃什么下奶最快最多呢1。
吃一些营养丰富的汤水是下奶最快最有效的方法可以吃一些花生猪蹄汤鲢鱼丝瓜汤鲫鱼汤等帮助催奶1花生猪蹄汤花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可要是不爱吃花生的话。
产妇吃黑芝麻虾鲤鱼汤菱白小米粥紫米粥丝瓜木瓜等食物，下奶快皿不发胖一黑芝麻 1功效味甘，性平，有滋补肝肾益血润肠通便通乳的功能黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类维生素A。
猪蹄，花生，木瓜，鲫鱼，和中药方面的王不留行等等，都很适合产后妇女食用常见的鲫鱼汤猪蹄花生或放黄豆汤素菜丝瓜下奶的产妇吃什么下奶 催奶的食物有以下这些花生花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及。
