不仅要吃馒头，月子里面还需要注意补充蛋白质，脂肪等营养素，一来产妇身体需要恢复，二来宝妈哺乳也需要耗费大量的能量和蛋白质，脂肪，所以月子里面应注意饮食均衡，补充能量和营养素哦那为什么有人说容易肚子大我想容易；坐月子可以吃馒头包子在月子期间能够吃哪些东西和不能吃哪些东西，要因人而已，原则上是饮食要多样化，尽量丰富，营养均衡，摄入充足的蛋奶鱼等优质的蛋白质，还要进食新鲜的蔬菜和水果，不要吃过油过糖生冷。
坐月子期间吃馒头的好处如下馒头作为最常见的一类主食，可以为产妇提供活动和泌乳所需的热量，坐月子期间吃五谷杂粮做成的馒头，含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动增，预防便秘坐月子时可以吃包子馒头，这些也是碳水化合；顺产坐月子是可以吃馒头的，馒头口感松软，极易被消化，很适合在坐月子的时候食用而且馒头中含有大量的碳水化合物，这种营养物质可以促进蛋白质的吸收，身体每天都需要大量的碳水化合物，才能维持健康状态因此顺产的产妇可以。
那产妇的话是可以吃包子，馒头，豆浆的，因为这些食物的话都不是特别的闲，都是可以吃的。
月子里能不能吃馒头包子?
1、坐月子时可以吃包子馒头，这些也是碳水化合物，但是包子的馅有所讲究比如最好不要吃酸菜馅的包子，也不要吃韭菜馅的包子，以免对产妇造成消化不良坐月子时建议营养均衡，比如多补充蛋白质类，多喝鸡汤鱼汤肉汤有利于。
2、月子里能吃包子和馒头，早上吃早饭时可以吃一个包子或馒包。
3、因此，身体消瘦的人儿童和老年人等消化功能较弱的人，更适合吃这类食物同样，早餐最好吃面包等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。
4、当然可以吃包子和馒头啊，只要不加辣椒就可以，你想吃什么就吃什么，没有那么多的禁忌的。
5、你好，可以吃馒头的指导意见馒头是把面粉加水糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品，馒头是食品产妇可以吃馒头。
6、完全可以正常吃馒头，一点儿问题也没有哺乳期餐饮注意事项1哺乳期科学规律饮食提倡科学营养，过期合理搭配宝妈每日所需营养素蛋白质100g，钙20g，铁15mg，维生素C150mg，维生素A8000U，维生素D400800U，维生素B。
产褥期可以吃包子馒头吗
1、坐月子可以吃包子，包子是一种多营养的食物，比较容易消化，适合在月中食用值得注意的是，想要吃包子，可以自己在家做，外面的饮食在卫生方面毕竟不是很严格产后坐月子饮食原则，要以均衡饮食为主需要避免各种油腻重。
2、坐月子不能吃馒头包子，因为馒头包子话会让胃不容易消化的所以最好不要吃。
3、产妇当然可以吃包子和馒头了，但是包子一定要吃咸盐放的少的，千万不能吃咸的，吃咸了以后宝宝的屁股会发红，他会不舒服，会哭闹的。
4、坐月子的话是可以吃包子馒头的，不过要选择一些清淡一点馅料的，作为发酵的面食品，它是很利于消化的，也是不错的选择经验来自蜀食一家家五馅包白老师。
