产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后；千百年来，中国人有让产妇“坐月子”休养生息的传统习惯，从科学角度来讲，有一些“坐月子”的习惯是有道理的，可是，也有一些习俗没有什么科学道理，甚至是有悖科学的从事基层卫生保健的乡村医生和全科医生们，应该是科学“坐月子”的。
你好产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养；适合产妇的食物 产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物1鸡蛋鸡蛋含蛋白。
因此，要勤换衣物床单被褥等，并尽量选择透气性好宽松舒适薄厚适宜的纯棉面料有条件的，最好可以在太阳下暴晒，利用阳光起到消毒作用2 内衣的选择和清洗产妇的内衣裤应选择吸汗透气性好无刺激的纯棉布料。
产妇的恶露一般要多久排完
1、产妇的食材必须保证饮食搭配，那样给孩子的奶水才算营养丰富并且刚生产制造完没多久的产妇身体是特别敏感的，稍不留意便会沾染病症，并且这个病症也有有可能会伴随着奶水进到孩子的身体，造成孩子的身体也被损害产妇能开展身。
2、当然，他们也认为母亲应该多吃些富含蛋白质的饮食，不过，没有任何蔬菜和水果是产妇的禁忌 我常常见到产后1周左右的妈妈已经推着婴儿车在外面散步或坐在院子里的椅子上晒太阳了 当然，全科医生在提倡科学“坐月子”方面，也得考虑到。
3、坐月子八大调养密笈 怀胎十个月孕育出一个鲜活的小生命，妈妈为此身心付出巨大，因此在产后无论从生理上还是心理上都必须得到精心的呵护才能使身心得到修复，这就是为什么千百年来人们要让产妇坐月子休息的缘由然而，应该如何。
4、有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。
5、4凉的东西不要碰，尽量不洗头洗澡，实在忍不住也要注意别着凉 5少量运动，以卧姿为主，防止内脏下垂，注意收腹 6注意下体卫生，一天温水不要凉热对，用纯热水一至两次 7可以适当的用产妇护理垫纸尿裤等。
6、在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次呼吸每分钟14～16次血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降 分娩第一天。
7、苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复2产妇吃橘子 橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血。
8、分娩后产妇的身体护发生一些变化，部分的宝妈，因为分娩后带来的劳累和喜于跟胎宝宝的见面，还没有来得及顾及和观察产后第一天自己身体的变化，到了第二天的才陆续的发现自己身体的变化，这5大变化其中4种变化是大家都会有的。
9、红萝卜含丰富的维他命ABC，是产妇的最佳菜肴猪腰有强化肾脏促进体内新代谢恢复子宫机能治疗腰酸背痛等功效芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症花生能。
产妇的奶怎么揉下奶
1、在生产之后最重要的一件事情就是坐月子了，坐月子可以说是你心里最重要的一件事情如果没有认真的坐月子的话，可能就会导致自己出现身体不舒服的情况，而且也可能会导致自己落下很多病今天小编就来跟大家说一说，孕妇的。
2、一生活上要注意 1一定要休养一个月或一个半月产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂 2准备两三条宽度约为3040厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
3、产妇的食物需要做到营养搭配，这样给孩子的母乳才算营养丰富而且刚生产完不久的产妇身体是非常脆弱的，稍不注意就会染上疾病，而且这种疾病还有可能会随着母乳进入孩子的身体，导致孩子的身体也被伤害产妇能进行身材恢复的时间。
