11个方法能提神1清清鼻子鼻子过敏或干燥不通气时，人更容易疲倦暴躁，可用凉水冲洗鼻子，气通了，精神上也会更轻松2顺应生物钟人的精力在起床时较差，上午最有劲，下午瞌睡，傍晚较有劲，之后精力慢慢变差，睡觉；1头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍敲打头部，是不错的提神法先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕2从颈部下方到乳头可划出黄金三角。
可以提神的小方法1起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想；2指弹轻敲 赶走疲倦 1头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍敲打头部，是不错的提神法先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕2从颈部下方到。
没精神如何提神
1、推荐几个小技巧 1喝咖啡，茶，最简单的办法，但有人说不健康2薄荷糖加进热牛奶熬化，快速提神3多搓手4把手臂尽量浸入水中，反复做5冥想，深呼吸6保证充足睡眠，午睡，进行适当锻炼中医N种方略解决。
2、中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法方略1草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许。
3、2喝杯热茶清香的茶味及甘醇的口感令人舒服轻松，也有助于提神及消除疲劳空腹不能喝茶，以免损害胃肠3吃点水果吃水果既能给人清爽的享受，又能获得许多营养，对于消除疲劳非常有益香蕉中含有丰富的维生素A。
4、1当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的比如洗把冷水脸滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴风池穴人中等处，能快速使人清醒起来2茶可以说。
5、喝点东西提神咯，简单又方便提神的饮品有下面几种，参考一下No1 咖啡类饮品咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水No2 功能性饮料功能饮料有多种营养成分。
犯困如何提神
1、能够提神解困食物一有浓烈气味的食物 辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用二有兴奋作用的食品 咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地。
2、犯困时可以用以下方法来提神驱赶睡意一，用薄荷 当犯困时，可拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热二，伸伸懒腰 在座位上坐久了可以站起来伸伸。
3、1用风油精风油精味道清凉，提神醒脑的效果非常好，大家可以准备一瓶风油精，感觉特别困的时候，把风油精拿出来闻一闻，或者涂抹在两侧太阳穴上，闭上眼睛轻轻按摩，这样就可以起到快速提神醒脑的作用2做眼保健操如果。
4、中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法 方略1草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶红茶或者是。
5、苦咖啡咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋茶或者茶饮料茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用在困倦。
6、如何快速提神1踮踮脚尖 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。
