坐月子可以适量吃三文鱼刺身三文鱼刺身中含有人体所需要的营养物质，比如蛋白质维生素钙铁锌镁磷等营养物质，以及丰富的不饱和脂肪酸，对于产妇而言，三文鱼刺身可为其提供极其丰富的营养，有助于体质恢复，增强；以上是一些坐月子的妈妈可以吃的海鲜，但是有一些海鲜产妈是不能吃的，比如螃蟹金枪鱼三文鱼这些海鲜坐月子是不能吃的，因为这些海鲜有的是因为性寒，有的则因为富含汞比较多，都不利于坐月子的产妈的身体恢复不过在。
以上是一些坐月子的妈妈可以吃的海鲜，但是有一些海鲜产妈是不能吃的，比如螃蟹金枪鱼三文鱼这些海鲜坐月子是不能吃的，因为这些海鲜有的是因为性寒，有的则因为富含汞比较多，都不利于坐月子的产妈的身体恢复；7孕不要吃生鱼片生肉生蛋等，里面可能会有寄生虫皮蛋含铅，建议孕妇不要吃 8其他食物芦荟螃蟹 甲鱼 薏米天麻当归 产妇不能吃哪些食物由于妈妈产后的身体比较虚弱，所以一定要注意忌口，特别是在。
海鲜，说到海鲜很多人会想到各种的三文鱼，生鱼片，金枪鱼啊，鱼子酱啊，螃蟹呀，大闸蟹呀，海鲜是发物，人们禁不住它诱人的口感产妇在生产以后是敏感时期，很多食物都不能吃，那么产妇在生产以后可不可以吃海货呢？产后可；用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环 鲤鱼有健脾开胃利尿消肿止咳平喘安胎通乳清热解毒等功能鲤鱼与冬瓜葱白煮汤服食，治肾炎水肿大。
做月子是可以吃海鲜的，但是在吃的时候，有一些寒性的海鲜就不要吃，比如螃蟹贝壳虾类，还有汞含量比较高的剑鱼金枪鱼旗鱼也不适合在坐月子的时候选择海鲜，可以吃石斑鱼鲑鱼三文鱼，这些营养丰富的海洋鱼类；那么其他日本料理呢产妇坐月子能吃吗从日本料理的特点来看，日本料理中的生吃食物，如龙虾，金枪鱼，三文鱼等都不要吃，芥末这种刺激辛辣的更是要避免食用烤肉寿司等食物，也要吃十分熟和蔬菜类的寿司小编觉得日本料理。
2产后饮食要清淡产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物可以从粥面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食3月子里产妇饮食不可多餐因为月子里面新妈妈大部分时间都是；三文鱼宝宝是可以吃的，因为三文鱼有很多营养是宝宝成长所需要的营养，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大含丰富的蛋白质糖类和多种维生素，还含有磷酸盐钙质及维生素A维生素D可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体。
预防产后抑郁 有些海鲜含有丰富的牛磺酸，牛磺酸不仅有降低胆固醇保肝护肝，调节胃肠道，增强抵抗力的功能，还参与神经内分泌调节，能抗痉挛抑制焦虑，可以缓解焦虑情绪，有助于预防产妇出现产后抑郁症慎吃人群 过敏体质者。
产后可以吃三文鱼吗?
此外，红糖水喝的太多会提升产后恶露中的血条，很有可能间接性导致产妇失血过多，反倒造成缺铁性贫血四忌剖腹产产后吃胀气的食物剖腹产手术后肠蠕动减慢，肠管内有积气，非常容易在手术后造成肚胀因此在手术后太多服用豆类。
是可以吃海鲜的，但是在吃的时候，有一些寒性的海鲜就不要吃，比如螃蟹贝壳虾类，还有汞含量比较高的剑鱼金枪鱼旗鱼也不适合在坐月子的时候选择海鲜，可以吃石斑鱼鲑鱼三文鱼，这些营养丰富的海洋鱼类在坐。
在产后如果产妇奶水不足，可以吃一些食物来进行调理比如可以吃花生，花生除了催乳以外，还具有维生素E，钙，铁对宝宝和孕妇以及产妇都是非常有益的现在人们都提倡母乳喂养，因为母乳中的许多成分可以让宝宝更健康的成长。
产妇可以吃生的三文鱼吗
用小火煲上23小时，喝掉一些，剩下的再煲1小时，再喝掉一些，再煲1小时，喝完，基本一天喝3碗就够了，骨头一次用掉23块，喝1整天不成问题，你甚至能感觉到奶水源源不断的下来 多给孩子吸吸，也很有帮助。
可以吃的是一些含汞量低且营养丰富的海洋鱼类，如鲑鱼三文鱼石斑鱼等3意见建议 如果产妇本身对海鲜不过敏的话日常不妨适当补充一些富含蛋白质维生素微量元素和不饱和脂肪酸的海鲜，其中以部分鱼类为代表，对身体。
