1、有些女性的身体偏虚弱，生完孩子后容易出现贫血营养不良等情况，这种身体状况肯定没办法给孩子补充母乳，所以下奶是非常重要的而产妇下奶可以吃鱼类，最好是以鱼汤的形式，推荐食用鲫鱼鳕鱼带鱼等，可以补充营养同时起到；1女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜麦芽等很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子老母鸡等；哺乳期喝鲫鱼汤当然是比较好的，因为本身鲫鱼汤就有通乳下奶的功效，对于乳汁分泌不足的，产妇来说喝鱼汤是比较健康，快速又有效的通乳方法，可是我们都知道鲫鱼汤熬制方法不一样，效果不同，所以在哺乳期的时候，大家可以；“几乎各种鱼汤都具有下奶的功效比较普通的如鲫鱼汤鲤鱼汤，比较少见的如墨鱼汤鲢鱼汤鲈鱼汤等各种鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质，而且钙磷锌铜等矿物质类营养素维生素b族维生素d含量都非常高多不；鱼肉一直被人们视为滋补的佳品，当大病初愈后，或者是经历了某种手术后，都会炖一些鱼汤来补养身体尤其是产妇，更是一个需要补养的群体，适量的吃一些鱼肉，对身体很有好处那产妇吃什么鱼好下奶如果说到吃鱼下奶，大；适合孕妇喝的鱼汤有很多种鲤鱼汤是一种口感好营养丰富的汤品鲤鱼汤有消肿的功效，孕妇在怀孕的后期经常会发现自己水肿的厉害，手脚变得比较不灵活，这个时候就可以多喝鲤鱼汤进行消肿另一方面，鲤鱼汤也有安胎的功效；2枸杞子鸡脯肉海参汤海叁是一种十分有营养成分和滋补养生作用的海鲜产品，在炖制老母鸡汤时添加胃口海叁和小量枸杞子，其滋补养生功效显著，对生完孩子气血虚气弱，抵抗能力不高女士，吃枸杞鸡脯肉海参汤，有非常好的。
2、产妇喝鱼汤，不仅可以补充营养，还有利于下奶，使产妇奶水充盈营养丰富的鱼汤含有丰富的蛋白质，对增强皮肤的弹性能起到良好的作用特别是对产妇压力大睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有独特的缓解作用滋润皮肤 一般；因为产妇产后会有大量恶露排出，需要大量的补血还可多吃一些诸如红枣红糖西红柿等益于补血的食物注意事项虽然产妇需要补充营养，但是也不可一味吃油腻食物，均衡营养才可好恢复身材而且切忌重口味和辛辣食物；不妨来试试这几款下奶鱼汤1奶汁鲫鱼汤 原料鲫鱼12尾冬瓜葱姜盐少许制作1清洗鲫鱼，将葱姜改刀冬瓜切小片2鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖3当汤汁颜色呈奶白色时下入冬；产妇坐月子吃吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿清热解毒通络下乳等功能，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳，鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环产妇吃什么鱼好呢？1鲫鱼有益气健脾。
3、喝鲫鱼汤能下奶，是非常营养的下奶汤鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络温中下气之功效，产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；互相补充，调和，将对方的最大效用发挥出来4 在产妇的休养中，以食疗为主最好，药有三分毒，不利于产妇的身体恢复，其中鱼最适合产妇食用，富含产妇需要的元素在坐月子期间适量吃鱼，对产妇身体恢复大有帮助。
4、坐月子炖鱼汤怎么做 食材准备折叠主料鲫鱼2条辅料白萝卜1个，香菇5个，豆腐1块调料生姜3片，葱2小段，盐14茶匙，油2大匙，凉水2000毫升 制作步骤 1鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟白萝卜切厚片；如果胡吃海喝，宝宝吸收过多，在生产时，容易出现巨大儿，也有些准妈咪吃了，全让自己给吸收了，体重增加过多，会给孕妇生产时造成各种负担，所以说鲫鱼汤虽好，但是孕妇也不能天天都喝的第三，对于产妇来说，尤其是；不好意思这么晚才回答你您好，建议您最好去买一本关于孕妇的书籍，里面有怀孕各个月所需要的营养及应该注意的地方现在介绍几款补汤给您，山甲炖母鸡材料老母鸡1只穿山甲炮制60克，葱姜蒜五香粉精盐。
5、5加入开水没过鲫鱼，开大火煮10分钟有的朋友说，加冷水也可以煮出奶白色呀，其实冷水会是鱼肉回缩，煮好后肉质变柴，相比之下加开水更好，开水能使肉质不变柴，吃起来也不会腥6鱼汤里再加适量盐调味，即可盛出。
