产妇在坐月子期间是可以吃金针菇的，金针菇里面含的乳酸脱氢酶，能够起到一个抗菌消炎的这个作用，而且对于手术后恢复也是有很大好处的还能够增强对癌细胞的抗御能力能够降低胆固醇，预防肝脏疾病，所以说产妇在坐月子期间是。
在 日常生活中，很多人特别喜欢吃金针菇金针菇味道可口，营养丰富那么坐月子可以吃金针菇吗下面一起来看看吧 金针菇 哺乳期 1 坐月子可以吃金针菇吗 可以坐月子期间是可以吃金针菇的，金针菇中所含的乳酸脱氢酶。
金针菇含有丰富的蛋白质维生素和多种氨基酸，坐月子期间食用金针菇能补充蛋白质微量元素等营养物质，有利于改善口味，增强食欲坐月子适量吃金针菇的好处如下有助于产后身体恢复 金针菇含有丰富的蛋白质维生素和多种。
剖腹产坐月子可以吃金针菇金针菇含有丰富的营养，可以为身体提供多种维生素。
如果没有特殊的身体状况的话，坐月子中的产妇食用金针菇是完全没有任何问题的而且，金针菇是一种含有充分的膳食纤维的菌类，产妇食用适量的金针菇是可以帮助肠道的蠕动的有利于产妇消化产后摄入的大量营养物质，帮助将摄入。
可以吃的，一般是没事的，还是需要注意营养均衡的，可以多吃一些汤类的食物，如猪蹄汤瘦肉汤鲜鱼汤鸡汤等，可以多吃一些红糖红枣红小豆等红色食品，鸡蛋，小米，芝麻，也可以多喝一些牛奶。
产妇吃金针菇的做法 菠菜金针菇汁 食材菠菜100克，金针菇80克，葱白50克，蜂蜜15克做法1将菠菜葱白择洗干净，切段备用2金针菇掰开，清洗干净3将菠菜葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水4搅打。
因此产妇适量的吃一些金针菇是很好的另外，金针菇的蛋白质含量很高，能增加产妇的出奶量，对于产妇的恢复也是很好的产妇吃金针菇可以选择菠菜金针菇汁或金针菇鳝鱼汤这两种做法特别是金针菇鳝鱼汤，大家都知道鱼肉鲜嫩。
但是往往有些女性因为自身体质的原因，出现奶水少的情况这个时候就想通过一些帮助回奶，那么，吃金针菇是回奶的吗？下面一起去了解下有些妈妈担心在哺乳期间吃金针菇会回奶，其实金针菇的蛋白质含量很高，食用能增加产妇的。
2水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗3水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火产后饮食以营养为主，却不代表产妇每天要大鱼大肉，这样不但会让身体缺乏营养素，还会导致产妇便秘肥胖，以上推荐的汤。
可以喝，另外这期间可以多喝清淡点汤水，避免食用油腻食物而产生的热量摄入过多，严重的可能导致乳腺的堵塞。
营养盘点豆腐中含有大量不饱和脂肪酸，丰富的钙和矿物质优质蛋白质，而且嫩滑可口，豌豆荚黑木耳可以降低胆固醇，并富含膳食纤维，这是一道适合产后减肥的菜肴双菇炖鸡 原料鸡胸肉250克，鸡蛋1个，金针菇鲜香菇。
2花生猪蹄汤 猪蹄2个，花生150克，盐味精适量将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐味精调味即可食用补血通乳主治产妇产后乳汁缺乏3柴胡旱莲汤 柴胡，侧柏炭。
注意事项 看成熟度 不要购买成熟度特别高的蘑菇，品质不佳七八成熟最好看颜色 好的蘑菇菇盖呈白色或灰色，菇柄为白色如菇呈黄色则不好，发黄的原因是菇老喷过水或受杂菌污染看外观 除滑菇金针菇外，最好。
蒜5瓣 辅料 细香葱 适量 调料 色拉油 1勺 食盐 2克 酱油 1勺 蚝油 1勺 白糖 适量 蒜蓉蒸金针菇的做法 1金针菇葱蒜准备好，蒜葱切末2海鲜酱油和蚝油加少许盐白糖水调匀，没有海鲜酱油，可以用生抽。
