女性是天生爱美的，现在有很多年轻的女性都当上了妈妈，大家都知道的在怀孕期间的时候妊娠纹会有很多出现在肚子上啊腿上啊，等产后也是消除不掉所以应该从孕期就有效的缓解妊辰纹的出现，远离妊娠纹的方法有哪些呢？多吃用；1均衡饮食 为了预防妊娠纹，多吃含有胶原蛋白的食物，比如银耳猪蹄等同时呢，要均衡饮食，这是因为我们人体要合成胶原蛋白，没有维生素C的参与是不行的所以，很多维生素和矿物质也必不可少当然要想皮肤好，一定少。
回答孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性；如何预防妊娠纹1均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物避免食用油甜咸过多的食品2体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹推荐方案养成沐浴好习惯沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上；如何预防妊娠纹最好最有效 在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性同时也要注意营养，多吃富含蛋白质维生素的食物，增加皮肤的弹性怀孕以后，保养过程就更复杂些要坚持适度运动如散步等。
如何预防妊娠纹的课件
1、放松心情，可以多喝水，保持充足的睡眠，少吃脂肪高的食物一怀孕对于许多年轻的准爸爸准妈妈们来说是一件很幸福的事情但是有些女性在怀孕的时候会出现一些妊娠纹，每天早晨起来面对难看的妊娠纹是一件很难堪的事，难道。
2、怀孕的时候，每天坚持用橄榄油按摩皮肤，有效预防妊娠纹。
3、妊娠纹是由于真皮变薄，脂肪堆积严重修复关键点为增厚真皮层和表皮层，分解冗余脂肪，恢复紧致美腹通过下面的方法来去除妊娠纹 1均衡饮食，多吃一些富含维生素c的水果以及蔬菜，维生素c有助于增加皮肤的胶原蛋白，还可以淡化。
4、1均衡饮食 怀孕期间，孕妈应减少甜食的摄入，并应补充丰富的维生素和矿物质胶原纤维本身也由蛋白质组成 所以在怀孕期间吃富含蛋白质丰富的食物有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性起到预防妊娠纹的作用2控制体重增长。
5、1一般预防 妊娠纹的产生既有自身体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作虽然有70%~90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少。
6、妊娠纹多发于腹部臀部大腿根部以及胸部了解了妊娠纹产生的原因之后，我们就知道有两个方式可以预防妊娠纹的1孕期体重保证合理地增长 我们来看一组数据孕早期体重增加2公斤孕中期体重增加5公斤孕晚期体重增加5。
7、孕早期有点胎心不稳，医生建议卧床休养，我就辞去了工作，天天躺床上真的是很无聊，我就开始上网查资料，研究起妊娠纹来了，不管怀没怀过孕的人都知道，基本的预防妊娠纹方法就是抹油，深入了解之后发现，不仅仅可以靠抹。
8、分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹造成妊娠纹主要的一个原因就是孕期体重迅速增加，过度肥胖，造成的皮肤纤维损伤或断裂那要怎么预防妊娠纹我孕期就做了很多功课，不管怀。
9、爱美的孕妈们在怀孕期间如何来避免出现妊娠纹呢女性怀孕以后身体会发生很多的变化，尤其是在怀孕晚期要预防妊娠纹在整个孕期要坚持运动散步或者是孕期瑜伽，对孕妇很有好处，每天洗澡的时候水温不要过高，可以用稍微比体温凉。
如何预防妊娠纹最有效的方法
4还有就是孕妇年龄太大，一般35岁以上的孕妇皮肤弹性会很差，不好好护理的话特别容易长妊娠纹5最后如果家庭长辈长妊娠纹那么长的几率也很大那么如何预防呢按摩+食疗+运动 按摩1取适量的橄榄油轻轻涂抹在肚皮上。
