1静坐放松静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝惟一做的是双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善2。
便会对自身造成不可逆的伤害，那么，在面对如此强大的职场压力时，我们该如何解压呢首先是通过社交的方式来解压，我们要培养工作之外的个人兴趣活动，这样会让我们交到更多志同道合的朋友，当我们面对那些无法对家人或同事诉说。
压力虽然是看不见摸不着的了，但是对于我们每个人来说都是可以感受到的了吧，尤其是对于职场人群来说，那么压力就会更大一些了哦，如果我们不能重视压力，及时的缓解压力，那么就容易对身体造成伤害了哦，一起看看吧通过。
在我们的职场里，工作压力大这是正常的，也是肯定的，但最重要我们还是要学会解压比如下班后就不要再像工作了，尽量找一些能让自己开心的事做一做，放松自己的心情。
我觉得这对于一些不排斥运动的职场青年来说真的是非常好的一个解压方式除此之外也可以在家里听一些比较high的歌曲，随着这些歌曲的旋律动起来跳一下舞，也可以直接去KTV欢唱一会儿，不用在乎别人的目光，其实有的时候我觉得。
