这种代餐碗，经常看INS的一定不陌生，那些减肥健身人士，每天都是这么吃。低脂健康，颜值高~
一、用料
冷冻香蕉 1根
紫薯泥 100克
牛奶 100毫升
火龙果 1个
猕猴桃 1个
植物蛋白粉 适量
澳洲麦片 选用
二、做法步骤
1、准备食材，紫薯提前蒸好打成泥，香蕉去皮冷冻至完全硬
2、香蕉，紫薯泥放入料理杯。此时可以根据个人情况加蛋白粉和麦片
3、倒入牛奶
4、搅打成细腻并且浓稠的糊
5、倒入容器中。
6、火龙果挖出小球放好。
7、猕猴桃切出你喜欢的形状。
8、放好~完成。也可以加适量奇亚籽增加饱腹感。
9、成品。
三、小贴士
香蕉可以大大提升甜度与口感~所以不需要加糖。香蕉要选择熟透的，剥皮冷冻。
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