十三、创造平衡人生
身为家长，我们有责任帮助孩子通过平衡的生活方式建立坚强、富有弹性的心灵。
海豚用直觉养育孩子，所以才能培养出这些特质。海豚不会强迫子女做任何事，而是引导它们走上正确的方向；海豚让子女经历错误所带来的自然后果并从中学习；海豚会设下安全网，让子女不受到伤害，但也会给予它们自我改正的机会；海豚大部分的时间亲切又大方，但也有自己的忍耐极限；海豚与子女顺从直觉，比人类更能清楚地听到大自然的声音，不会跟生物本能作对，因此很少像人类一样失衡。海豚不仅比人类更能依照天生的直觉吃饭、睡觉和运动，在日常生活的各个层面也一样追随自然的直觉。
人类在这方面严重不足，尤其是老虎父母。除了基本生存需求，人类也会因为做其他活动（令人意想不到的）而获得重赏。不同于某些说法，这些活动并非“奢侈”，而是生存必需，否则它们不会引发神经化学物质释放，让我们得到奖励。这些活动是适应和茁壮成长不可或缺的要素，能提高CQ，提升幸福感，激发内在动力。
参与以下这些活动能够驯服心中的“老虎”，让生活达到平衡：自由玩耍、勇敢探索、建立联结、全心奉献。
好在我们天生就想去做这些活动，因为这些活动能给我们带来健康、动力、幸福、喜悦和活力等奖励。“活力”是持续活得有意义或有目的的能力，给予生存和成长力量。活力不是少数幸运儿才拥有的东西，我们每个人身上都有。
坏处是如果我们忽视大自然的引导，不去做这些活动，生活就会失衡，跌倒受伤是迟早的事。我们会先失去活力，接着连幸福、喜悦、内在动力和健康都会一并失去。
还有人心存怀疑吗？有的话，问问自己，你怎么样会自然感到幸福和喜悦？你在一天或人生当中做什么活动会由衷地感到开心？你一开始可能想不到，但仔细思考后，你会认同上述活动会为你的生活带来幸福感或喜悦。你有没有注意到我用的字眼是“幸福”和“喜悦”，而不是“感觉良好”？购物血拼、喝一杯葡萄酒或吃一块巧克力蛋糕都能让你感觉良好，但幸福和喜悦维持的时间不会只是数分钟或数小时，而是在你回想起来时还能不自觉地微笑，而且不带一丝罪恶感或后悔（你现在知道为什么购物、酒精和蛋糕做不到了吧）。
基本上，在你感到幸福或喜悦时，大脑会给你自然线索，告诉你该怎么做。对这一点我们毋庸置疑，因为这些结论都来自人类生物学。倾听这些线索，你就能实现自我。你的行为将决定你会成为什么样的人。
