未来四天均较适宜进行体育锻炼
根据成都市体育锻炼适宜指数预报，未来四天均较适宜进行体育锻炼。
5月16日（周一） 较适宜开展户外运动，大体重人群可以进行游泳、自行车等有氧运动，能有效保护下肢关节。不要在空腹或饱腹状态下运动，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果。
5月17日（周二）非降水时段可以选择健步走、慢跑、羽毛球等户外运动，可以活跃身体组织，促进血液循环。坚持锻炼可以使您的身体更加健康。
5月18日（周三）可根据自我喜好和自身状况选择适宜的锻炼项目和运动强度。如高尔夫球、棒球、拳击等。运动心率以（220-年龄）흠-80%为宜。
5月19日（周四）降水时段可以进行瑜伽、椭圆机、保龄球等室内运动。锻炼前要做一些必要的拉伸练习。
成都日报锦观新闻 记者 陈浩 责任编辑 何齐铁 编辑 刘永豪
