坐月子不仅仅在中国存在，在亚洲很多地方都存在。在很多国家，有些讲究很特别，让我们一起来看看，哪些是正确的，值得我们借鉴的。
马来西亚：规则1：洗草药。
这些方法被认为可以帮助母亲祛风，恢复精力，摆脱恶露和排出的异味。而事实上，几个世纪以来，出于健康目的，一直使用天然草药和香料。虽然马来妈妈使用的草药浴是由草药和香料制成的，并且每天进行，但每周定期几次将常规浴与温暖的草药浴交替使用不会有任何危害、舒缓的变化。
规则2：不要喝太多水。
与中国人一样，马来人认为这会导致水分滞留或发冷。相反，新妈妈通常会服用一种叫做佳木的草药饮料。而事实上，我们的身体每天需要约1.5至2升水才能正常运作。一位新妈妈需要水来代替因分娩而流失的液体。哺乳母亲需要更多以确保她可以为婴儿产生足够的母乳。因此，限制妈妈的饮水量可能有害。
规则3：天天穿收腹带
新妈妈白天和黑夜都穿着舒适的腰带，仅在洗澡时才将其取下。这是为了恢复身材，确保子宫缩小到原来的大小，并促进良好的姿势。而事实上，收紧肚子，会让胃难以向肚子区域扩张。因此，它会降低食欲。
但是，产后恢复在很大程度上取决于正确的食物摄入量，因此，如果它限制了妈妈的饮食质量，那么最好适度使用它。而且，穿收腹带衣每天不要超过八个小时，产后穿一两个月即可。
印度：规则1：请勿看电视，使用计算机或阅读。
这是为了让新妈妈与宝宝休息并保持联系。而事实上，这是旧规则的延续，因为从前没有电视或计算机，但这确实可以让妈妈花费更多时间和孩子在一起。宝宝睡觉时，妈妈也睡觉，宝宝醒着时，跟宝宝在一起，这样可以度过更多美好的时光。
规则2：不要做家务。
这是为了确保新妈妈得到足够的休息。而事实上，从实践的角度来看，强制休息确实有其优点，特别是如果妈妈经历了特别疲惫的分娩后。因此，产妇可以将繁重的工作，家政服务和做饭的工作留给其他人，但一定要保持轻微的活动，可以在房间里保持轻微的活动，以保持健康的血液循环。适当的家务可以在顺产后的第二周开始。
规则3：某些地方不要去
在印度，产妇是不能去房屋的某些区域，丧礼或者祭坛的。因为，这样做可以避免母子犯罪，而且由于产后13天，属于污染期，所以祈祷区附近都不允许靠近。而事实上，没有科学依据，但是新妈妈和婴儿确实不方便去这些地方，会影响孩子和妈妈休息。
规则4：限制饮食
限制饮食是针对宝妈产后的限制最多的地方。每种文化都有一份清单，列出了吃什么，避免什么以及应该如何准备食物。日复一日拥有相同的菜单会在一段时间后让妈妈感到厌烦，产妇可以适当变更口味，以摄取更多的影响。
这就是新妈妈们拥有的一些限制。
由此我们可以看出，不仅中国有严格的坐月子规则，亚洲其他国家也是有的。产妇最好遵循自己的身体情况，适当犒劳一下自己了。如果身体已经恢复，与往常一样，除了哺乳的禁忌以外，很多禁忌并不是科学的，宝妈可以根据自己的情况进行取舍。
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