大成和暖暖是同一个公司的同事，他们俩在一起有三年了，公司有一个不成文的规定，不允许谈办公室恋情，所以大成和暖暖的恋情一直都是隐形的，没有人知道他们在谈恋爱，而大成又到了关键的升职时期，暖暖为了不影响他的仕途，也不会在同事面前和大成走的太近，所以他们俩人能在一起吃饭见面约会的时间越来越少了。
都说过了热恋期的男女，很容易发生一些矛盾和争吵，大成和暖暖也正处在这个感情磨合期。但往往都是暖暖单方面的给大成冷暴力。
最近一段时间天气太冷，暖暖都是骑着电瓶车上下班的，为了御寒暖暖里三层外三层的将自己包裹好，戴了两双手套的手依旧被风吹的发痛发红，暖暖心里既觉得委屈也很生气。
“他不是说爱我！在乎我的吗？就连这么冷的天，他都不知道我会不会被冻着了，也不会想到来接我一下，他这么不关心我，一定是不爱我了，一定是喜欢上别人了”，心里一边委屈一边生气的想着。
等暖暖到了公司见到大成早就已经在办公室里享受着空调，心里的气更是不打一处来，大成看到暖暖来了，又顾及着不能让办公室里的其他同事感觉到他们俩在谈恋爱，故意找一些有的没的和暖暖去搭话，结果暖暖给了他一个大白眼，根本就没搭理大成。
而这边的大成呢，也是一头雾水了，心里在想，这是怎么了，怎么又生气去了呢？我做错了什么了吗？早上给她发信息也没有回我，打电话也不接的。
大成和暖暖这对情侣间的互动关系，你有没有觉得很熟悉，应该很多情侣间都会出现这样的状况，一方独自生闷气，而另一方却并不知道对方在生什么气，将生气的原因憋在心里的做法在很多女生身上都会出现。这种情感模式，在陆琪老师的一本新书《爱情基因》里有说到过，这属于自虐型情感模式。
“自虐型情感模式的人，是不容忍瑕疵的。任何瑕疵，都代表着腐坏。他们的一切动作都是奔着最坏的结局去的，在情感关系里，他做的是那个想要搞砸一切的人，然后看对方会不会来拯救感情。”
大成在生活中的很多小细节中，对暖暖不够上心，而暖暖又属于敏感细腻的一个女孩子，她想大成可以多关心他一点，天冷的时候希望大成可以自己主动提出来一起接她上下班，可暖暖自己却不会主动去要求大成来接自己，而大成呢又觉得平时都是分开上下班的，也没有想到天气冷的时候暖暖骑车是不是会冻着了，因为大成的不够细心体贴，暖暖就给大成贴上了“他不爱我了”“他一点都不重视我了”这样的标签。
又在某一天早上公司排除刷卡的时候，大成在队伍的边上吃早饭，而暖暖在排队，公司里的一名和大成同级别的女主管殷勤的给大成递了一杯咖啡，还用略带爱慕的眼神一直看着大成，暖暖看在眼里也记到了心里，她心里暗暗的想，“看吧，都有别的女同事惦记着他了，给他东西也不会拒绝了，而且最近对我也不关心了，他一定是喜欢上别人了”要和大成分手，这是暖暖脑中冒出来的第一个想法。
暖暖已经看出大成最近不太一样的苗头，她就立刻和大成提出了分手，容不得任何解释与挽留的那一种。
陆琪在《爱情基因》中说到，“自虐型情感模式的姑娘，非常讨厌情感当中有竞争，所以她们不会和别人抢男人。不要说主动抢了，就算是她们自己的男人，有人来抢都会非常生气。若这个男人没有非常明确地拒绝别人，甚至还留有暧昧的余地，那么自虐型情感模式的人会断然离开”
而暖暖就是属于自虐型情感模式的人，她追求完美，尤其是在感情方面上，容不得有半点的瑕疵和异样，她觉得两个真正相爱的人，就应该一直和刚刚开始谈恋爱那样。
大成在刚谈恋爱的时候，每天都会和我分享许多生活小事，今天吃了什么，见了什么人，做了什么事，有什么开心的和不开心的，两个人都会彼此分享，出去逛街大成一定会牵着暖暖的手一起过马路，吃饭的时候会主动给暖暖剥好虾壳，夹好暖暖喜欢吃的菜，可是最近大成对暖暖的关心越来越少，就连自己不开心了他都不知道自己为什么会不开心，为什么会生气，暖暖觉得如果爱自己，就肯定能知道自己为什么会生气为什么会不开心，他不知道的原因就是因为已经不爱自己了，既然已经不爱自己了，那我还留着干什么，那我还单方面的维系着两个人的恋爱关系有什么用呢！！所以暖暖觉得自己提出分手的决定是很认真很严肃的，不是闹着玩的，也不是为了博得大成的关系而提的分手。
暖暖所处的情感状态，陆琪老师在《爱情基因》中做了很详细的解释，暖暖是属于自虐型情感模式的人，处于这种模式的人容易将自尊心、面子放在首要的位子，却又将自己弄的非常的拧巴。暖暖喜欢大成、在乎大成，可就是不会直接去和大成表达出来，暖暖看到大成和女同事走的很近不开心了，她也不会去和大成说，自己因为这样子不开心不高兴了；暖暖想大成可以多关心一下自己，可是她却不会将这些要求和大成去说，只是自己一边给大成默默的减分扣分，一次次的给自己制造对大成失望的各种小细节。
“这是一种典型的精神内耗。具有自虐型情感模式的人，往往在这种精神内耗里，耗尽了自己的力量。”
那么如何才能让自己不做自虐型的人呢？那我们就来看一看陆琪的这本《爱情基因》。
作者陆琪是两性关系的研究者，在《爱情基因》书中提出了“中国式原生家庭”的四种独立情感模式：享受型、自虐型、掌控型和取悦型。并针对这四种情感模式及相互结合的10种爱情关系的解读，结合心理学原理，深入浅出地分析了爱情关系中常见的问题。
我们在情感关系中，多多少少都会遇到一些问题，有遇到的被PUA的，有遇到被出轨的，有遇到被分手的，也有一些因为一些小事而分手的，书中的情感心理测试会帮助你知道自己属于哪一种情感模式，书中的大量情感案例也可以帮助你如何解开情感恶性循环的困惑，从中进行调节、优化，避免自己再次进入恶性循环的漩涡。
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