这9个错误的锻炼方式，你“中招”过没？

你是不是天刚亮就开始晨练？是不是经常在林间、马路边运动？是不是每次锻炼都要大汗淋漓才满意？快停下，这都是错误的锻炼方式！快来看9个锻炼的常见误区，你中招了吗？