冬天是个蓄势待发的季节，小宝贝的胃口也变好了，此时正是妈妈大显身手给小朋友们做辅食的好时机。冬天天气干燥，宝宝体内容易产生火气，并且寒冷的冬季御寒也是非常重要。宝宝冬季的辅食应该选择温润、增强抵抗力的食材，什么食材营养，去躁还适合小宝宝呢？不同年龄阶段的冬季辅食推荐！跟着佑佑宝贝育儿学堂一起学起来吧！
4-6月龄冬季推荐添加的食物
谷类食物：强化铁或者锌的婴儿米粉，小米、大米、玉米面、玉米渣
薯类食物：红薯、土豆
蔬菜类食物：胡萝卜、白萝卜、山药、芋头、南瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芥蓝、西蓝花、芹菜
水果类食物：苹果、梨、红枣、橙子、橘子、香蕉
7-9月龄冬季推荐添加的食物
谷类食物：强化铁或者锌的婴儿米粉，小米、大米、玉米面、玉米渣、玉米、燕麦、标准粉
薯类食物：红薯、土豆、藕粉
杂豆类食物：红小豆
大豆及豆制品：豆腐
蔬菜类食物：胡萝卜、白萝卜、山药、芋头、南瓜、苦瓜;菠菜、油菜、芥蓝、芹菜、苋菜、白菜、香菜;西蓝花;百合、莲子
菌藻类食物：银耳、木耳、紫菜
水果类食物：苹果、梨、红枣、橙子、橘子、香蕉、桂圆、猕猴桃、红果、荔枝
坚果、种子类食物：花生、芝麻、核桃
动物类食物：蛋黄、鱼、海虾、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸭肉、鸡肝或者猪肝、猪血
10-12月龄冬季营养餐推荐食谱
这一阶段的宝宝辅食添加种类和前一阶段相比并无变化，但是量明显增加。
食谱一：早餐：二米粥+水果蛋羹 加餐：母乳或者配方奶 午餐：肉末而软饭+红烧豆腐 加餐：苹果片儿 晚餐：二米粥+清炒油菜 晚上睡前：母乳或者配方奶
食谱二：早餐：山药粥+虾粒蛋羹 加餐：母乳或配方奶 午餐：菜末儿软饭+红枣枸杞蒸猪肝 加餐：银耳百合炖雪梨 晚餐：山药粥+肉末儿炒胡萝卜 晚上睡前：母乳或配方奶
食谱三：早餐：芋头粥+蒸红枣 加餐：母乳或者配方奶 午餐：肉末儿软饭+萝卜丝鲫鱼汤 加餐：蒸红枣 晚餐：芋头粥+什蔬软饼 晚上睡前：母乳或者配方奶
1岁-2岁冬季营养食谱推荐
这一阶段的宝宝辅食逐渐成为主食，但不建议宝宝吃成人的饭菜。应该增加谷类、蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，注意饮食多样化。
食谱一 早餐：红枣小米粥+水果蛋羹 加餐：母乳或者配方奶 午餐：肉末儿软饭+鸭血炒豆腐 加餐：苹果 晚餐：红枣小米粥+清炒油菜 晚上睡觉前：母乳或者配方奶
食谱二 早餐：虾仁黑木耳小混沌+银耳百合炖雪梨 加餐：母乳或者配方奶 午餐：扬州炒饭+白菜丸子汤 加餐：橙子 晚餐：菜末儿粥+虾皮炒豆腐 晚上睡前：母乳或者配方奶
食谱三 早餐：紫菜粥+虾粒蛋羹 加餐：母乳或者配方奶 午餐：菜末儿软饭+海带烧豆腐 加餐：橘子 晚餐：柳叶面片儿 晚上睡觉前：母乳或者配方奶
重庆佑佑宝贝妇儿医院成立于2017年，是经重庆市政府规划审批，由双湖资本与重庆医科大学附属儿童医院合作建立的高品质妇儿专科医院，是隶属于重庆医科大学附属儿童医院集团的紧密型医联体单位；致力于为0-18岁儿童及青少年提供儿科疾病诊疗、儿童健康管理等综合门诊的高品质医疗服务。
