生完宝宝后，你是不是也经常听到这样的说法：“做不好月子，老了后悔一辈子。”、“不能下床走，以后关节痛！“、“不能洗头，容易受风！”、“不能吃水果蔬菜，容易入寒！”坐月子，真的需要这么小心翼翼么？
Q：坐月子能不能下床走动？
A：可以。产后妈妈月子期间确实需要注意休息和睡眠，但是分娩过后一定要动起来哦，如果是顺产的话一般2-3天后就可以下床走动了。剖腹产的妈妈则需要等一周以后才可以下床走动，而且千万不要做剧烈的运动和体力劳动哦，适当的散步或者做做产后塑形体操就可以了，千万不要长期卧床，尤其是分娩后长期卧床下肢很容易形成血栓。
Q：坐月子能洗头、洗澡吗？
A：可以。生完宝宝后，产后妈妈的身体要把怀孕时增加的血容量排出去，容易出汗，所以更要正常的洗漱哦。洗头、刷牙、洗澡都是可以的。在以前人们住的房间密封性不如现在好，加上冬天也没空调，所以为了防止受风老人都说产后不能沾水。现在条件好了，产后妈妈可以勤洗澡，这样才能促进身体里的恶露排出和恢复，同时也有益于哺乳期宝宝的健康哦！
Q：坐月子可以吃蔬菜水果这些生冷食物吗？
A：可以。在生完宝宝后，宝妈们会食欲大增，想吃很多好吃的。有一种说法，水果蔬菜属于生冷食物，产后妈妈不能吃。其实水果蔬菜中含有多种维生素和膳食纤维，可以保持肠道通畅，可以预防产后便秘哦。不过，因为身体要排出多余的体液，会流很多汗，吃过冷会导致毛细血管收缩，不利于汗液的挥发，所以一定要吃常温的蔬果哦！
