长久又幸福的婚姻，就是两个人在一日三餐，晨起夜伏，一年四季中彼此靠近，彼此和谐的过程。
文 | 简辛（富书专栏作者）
近日，孟非在社交平台上直言自己对最好的婚姻的看法：“那就是同时具备三件事：天天吃，天天睡，天天聊。”
是啊，世上最好的婚姻，最真的情感，从来不是体现在人生重大命题上，而是藏在生活中的小细节中。
婚姻，如果只依靠最初的激情和热烈是走不远的。
只有在柴米油盐、说话睡觉一切细碎的日常里，彼此了解与温暖，才能让婚姻走得幸福长久。
婚姻好不好，餐桌是“第一晴雨表”
张小娴曾在书中，道出爱情的真谛：爱情从餐桌上开始，也从餐桌上消逝。
餐桌温度是夫妻感情的晴雨表，如果能在餐桌上有说有笑，婚姻多半错不了。
记忆中，我爸妈一辈子总是一边吵架，一边恩爱。但是，不管什么时候，从来没有在饭桌上红过脸。
我爸说“民以食为天，必须得让你妈先吃饱，其他的以后再说。”
小时候农村种庄稼再忙，爸爸也会和妈妈一起到厨房做饭、吃饭，好像在饭桌上说说笑笑，一天的劳累就都消散了。
现在他们老了搬到城市里了，经常一起去农贸市场买菜，然后回家边洗洗切切边聊天。
妈妈爱吃辣，爸爸就天天刷抖音学着做川菜，水煮鱼、辣子鸡、麻婆豆腐都成了老爸的拿手好菜。
俩人还学会发朋友圈，经常晒一桌子亲手做的美食。
看着爸妈的晚年状态，朋友们说他们又相信爱情了。
其实，婚姻里男人是不是爱你、在乎你，从饭桌上就能看出端倪。
因为厨房，就像婚姻的道场，烟火气里尽是对婚姻的修行；餐桌，是夫妻情感的晴雨表，有酸有甜、有说有笑，连房顶都透出婚姻的温度。
结婚以后的生活，不再像恋爱时顿顿都是烛光晚餐。
过日子，就是三餐便饭，开门七件事“柴米油盐酱醋茶”，如果两个人能吃得香，那婚姻都是热气腾腾的。
好的婚姻体现在生活的每一处小细节中，也藏在一粥一饭中。
婚姻好不好，“床上”见分晓
老话说“婚姻好不好，床上见分晓”。
话糙理不糙，因为睡觉这件事决定了婚姻的质量。
综艺《妻子的浪漫旅行》、《婆婆和妈妈第二季》中，频频登上热搜的程莉莎和郭晓冬，可以说是娱乐圈又一对恩爱夫妻了。
结婚十四年，育有一个十岁的儿子，但程莉莎和郭晓冬的婚姻依旧时而浪漫、时而炙热。
程莉莎曾在社交平台说：“我们可以跟很多人吃饭，但我们只能跟最爱的人睡觉。如果不跟你在一起睡，我就会失眠。”
但是程莉莎睡觉的时候爱抢被子，常常睡醒的时候发现郭晓冬抱着自己，“裸露”在被子外面。
所以她就又备了一床被子给老公，没想到一向温柔的老公却凶着说：“不要，我就喜欢跟你挤在一起睡，要挤在同一个被子里。”
他们的婚姻状态，就像俩人的睡觉状态一样，又粘人，又恩爱。
在网上流传这样一句话：中年夫妻，白天在班上各忙各的工作，晚上在床上背对背各玩各的手机。
道出了多少不吵架、不离婚也不恩爱的中年夫妻的真实状态。
心理学家研究发现，每晚相拥入睡的夫妻，比各自入睡的夫妻对婚姻的幸福指数和满意度都高出很多倍，而且感情也更亲密浓厚。
亲密的肢体接触，可以促进两个人甜蜜素的分泌，幸福感自然更强。
其实，无论是从心理学层面，还是根据情感经验和感受，在睡觉之前伴侣总是更容易亲近的。
暂时忘记白天各自奔波的劳累，拉近心与心的距离，相拥而眠。
一项研究证明，在睡觉前愿意拥抱的夫妻，超过94%都对婚姻感到满意，并且深爱彼此。
就这样一个小小的细节，揭示了婚姻关系的全貌。
好的婚姻里离不开陪伴，更离不开肌肤之亲，能够相拥入眠，是平淡婚姻里仍彼此相爱的最好诠释。
婚姻好不好，看聊天就知道
婚姻中最害怕遇到的状况：相对无言，无话可说。
豆瓣高分短片《餐桌上的陌生人》，一度冲上热搜，让大众记住了这样一个词：“婚姻失语症”。
短片中一直掉沙发下的录音笔，记录了妻子和丈夫之间每天的聊天内容。
“帮我拿一下遥控器。”“嗯。”
“电视声音 …… 先关了。”“好。 ”
“现在生菜好贵喔。”“是喔。”
不管妻子说什么，丈夫头也不抬，敷衍时都不超过两个字。
从最初无话不谈，变成相对无言；就像婚姻从最初的熠熠生辉，一点一点失去光彩。
结了婚以后会发现，从前单身的孤独并不可怕，可怕的是找了个让你孤独的人一起终老。
相比吵架、出轨，沉默才是婚姻最大的杀手。
岳云鹏曾在节目中谈到了自己的妻子，他说：
“我跟我爱人过了这么多年，走下来我发现，她让我释放压力的时候特别多。
她会问我你怎么不开心？因为什么？我就会跟她讲，不管是好事还是坏事，因为你聊天的时候，那个人是迷人的。”
一个愿意问，一个愿意说，这是所有幸福婚姻的通用模式。
巴法利·尼克斯说：“婚姻是一本书，第一章写的是诗篇，而其余则是平淡的散文。”
在激情、新鲜感褪去之后，两个人仍然能够对一个话题聊上半天，仍然能推心置腹地表达自己的感受，是婚姻里非常宝贵的事。
换句话说，从“有没有话聊”这一个细节，就能折射出夫妻关系到底好不好。
婚姻生活最害怕从“无话不说”，变成“无话可说”，这种空虚感会抹杀所有的情感。
知乎上有这样一个问题：结婚很多年后，还有那么多话想跟对方说吗？
有位答主说：“好的坏的都想跟她说，或者只是今天家里的猫会了一个新游戏，也想说给她听。”
我想，这样的婚姻一定很幸福。
在上面说到的孟非谈最好的婚姻视频中，他玩笑着说：
这三件事中只要有一个，婚姻就可以“苟延残喘”；有两个，就可以比较稳定；有三个，那是可遇而不可求的。
凡人的主要生活内容就那么多：吃得好不好，睡得香不香，聊天舒不舒坦。
而好的婚姻，都藏在了这些细节里。
长久又幸福的婚姻，就是两个人在一日三餐，晨起夜伏，一年四季中彼此靠近，彼此和谐的过程。
无须轰轰烈烈，持续的关心和细节里的理解才是婚姻的终极表现。
所以，饮食男女在婚姻生活中，吃得好，睡得香，聊得欢，那就是最棒的日子了。
作者简介：简辛，富书写作营学员，富书专栏作者，一个坚信文字自带光明的明媚女子，斜杠青年，深耕于文字领域六载，善于左脑理性思考，乐于右脑感受表达。
