昨天，好友娟儿向我哭诉，她和恋爱三年的男友分手了。
在我们一众好友里，娟儿是最俏丽也是最早坠入爱河的人。她的男友我们也都见过，人很谦逊在公司做着不高不低的策划岗，对娟儿也很谦让，我本以为他们会携手走入婚姻殿堂，但等来的不是请柬而是好友深夜的一通电话。
娟儿在电话那边泣不成声，给我一点一滴地讲他们的初遇，讲他是如何精心准备浪漫，讲两人旅游计划，以及两人分隔两地后的思念。没错，因为工作关系，娟儿的男友被调去另外一个城市，两人被迫异地恋。距离也成为了恋情中最大的障碍，事事得不到回应，半年也难有几次见面，再加上娟儿时刻的危机感，最终她的男友承受不住，率先提出了分手。
从娟儿的哭诉中，我知道她对男友还有着很深的感情，她的男友也是如此，但横亘在两人间的却在缓缓浇灭这一股热火。对此，我不禁陷入了沉思，情谊真的抵不过时间与距离？一段亲密关系里最核心的因素究竟是什么？
心理学家斯腾伯格曾提出一个爱情三角形理论。他将影响爱情的因素归纳为三种基本元素：承诺、激情以及亲密度。激情成分是指激发男女双方情感的内在驱动因素，可以理解为爱情关系的助燃剂；承诺是男女双方内心对长期维系爱情关系的意愿，也是爱情的冷凝剂；而亲密度则是男女双方的生活体验，最能温暖人心，也是爱情的保鲜剂。
一段爱情的维系三者缺一不可，没有承诺的爱情宛若镜花水月，短暂而虚幻；而少了激情，则根本无所谓爱情的萌生，就如同旧时高堂聘娶难抵青梅竹马，双方没有感情基础又何谈真爱？亲密度是爱情中最核心的成分，激情会消退，承诺等待时间验证，而亲密度却是活在当下。
我们常见的爱情双方在热恋时如胶似漆，形影不离，但等到关系稳固后却反而会出现怀疑与争执，往往是一方被迫屈服一方占据上风，但这样两人都不会开心快乐，普遍的后果就是情感破裂。导致这一现象的原因就是两人在爱情关系中缺乏亲密度，等热恋期结束后，双方会因为性格、观念、生活习惯、时间距离等种种原因而出现矛盾。
什么是亲密？心理学对此解释为分享。关系越亲密，愿意分享可以分享的事物就越多。就如同娟儿和男友，空间距离阻碍了分享，随着时间的流逝双方感情也会变得淡薄、脆弱；还有很多情侣，性格观念不匹配，却因为一时冲动而凑到一起，等到相处越久后就会发现能够共鸣的事物很少，每一次的分享都不到应有的反馈，这样的感情就如同塑料鲜花，看着繁花似锦但没有香气。
真正可以携手一生的人往往都是与你亲密度最高，也是最契合的那一位。这是一种很奇妙的体验，你们有着相同的喜好兴趣，彼此的每个信号都有反馈，往往不需要多说，意思就尽在双方心里，这种内心的共鸣与袒露才是维持亲密关系最核心的标准。
01.袒露是亲密的起点
伴侣间从陌生到熟悉，从相伴到相知是循序渐进的过程，亲密度也是点滴培养而成。在这一阶段，最重要的就是坦诚。无论心中是不满还是愤怒，都要向对方去倾诉去表达，让彼此都能了解到对方最真实的一面。在真正亲密的人面前，伪装是没必要的，也隐藏不住，最美好的情感莫过是我知你，你知我。现在很多男性都信奉一种担当，即使在外面受苦受累受委屈，也不会在伴侣面前展露分毫。但这是没有必要的，要知道最重要的分享就是向对方坦诚你的脆弱与不堪，既然是携手一生的人，又何必遮遮掩掩？
02.学会营造亲密氛围
分享是多方面也是多层次的，从生活起居到心绪思潮都是分享的对象。情侣间想要感情稳固，就要保持一种“在一起”的感觉，学会去营造独有的两人空间。像看电影、旅游、运动、做饭、聊天都是很好的方式，每一次的分享都会让双方的心贴近一分。很多情侣在相处时不懂得分享，生活习惯一如往常，聊天都是枯燥的“你好、晚安”之类的套话，这样的感情就如同失去浇灌的鲜花，日益枯萎。
03.积极给予回应
给予伴侣回应是一种爱的表现。分享的本身就带有对回应的渴望，而积极给予回应可以使分享主体得到满足与成就，亲密度也会得到增进。在伴侣关系中，积极的回应就是维系感情稳定的诀窍。当然，回应也要讲究技巧。生活中很多人对伴侣一方的倾诉会表现出不耐烦或是敷衍了事，这样反而会降低亲密度。在相处中，伴侣间要有同理心，学会倾听与共情，能解读出伴侣释放出的信号并给予热烈回应，这样自然而然就能稳固双方的感情。
写在最后：
亲密程度是检验伴侣情感最重要的标准，我们所渴求的爱与被爱的感觉，实际上就是亲密度被拉升到一定高度的反馈。对一段真挚的情感来说，金钱、财物、名利都可以抛弃，最重要的是心与心的贴近，情感间的共鸣。所以说，伴侣双方在相处中，要学会分享，学会理解与包容，这才能永葆爱情长青。如果你在婚姻感情中遇到烦恼与苦闷，欢迎来乐天心理倾诉！
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