小丫头，你有这样的想法，说明你是个挺理性的小姑娘。确实是这样的， 暗恋一个人的时候，你总是在乎他的一言一行，希望能够在校园里遇到他；然 而在校园里真的遇到了，只要他一回头，你就又会慌忙扭头，生怕被他知道你 在关注他。在你最得意的时候，你想要他看到，在你最失意的时候，你最不想 让他看到。
在他跟你说话的时候，你的心会跳得很快，却不敢看他的眼睛。这 就是暗恋一个人的感觉，这些感觉总是在不知不觉中影响你的心情。
这样持续下去，你肯定也没有心情学习了，成绩下降就是必然结果。我亲 爱的小姑娘，你想要摆脱现在的困境，我真的替你高兴。这说明你已经了解了 暗恋的后果，并想要改变。
其实，我知道你心里肯定很难过，那么怎样做才能 让自己好受一些呢？
第一，当我们心情低落时，可以用自我提醒、心灵暗示的方法来调整自 己。每天早上照镜子的时候，给自己一个甜甜的微笑，并且说自己一定是最棒 的。一些鼓励的话，能让人有活力，而且赞美还会让人有个好心情。
虽然只是 一句赞美的话，但是在你醒来的时候，听到的第一句话会影响你一天的心情。 这句赞美，会给你带来一天的好心情。
第二，转移自己的注意力。我们每个人都会有自己最喜欢的事，在做这些 事的时候，就会特别有兴致，特别高兴。那么，就先把自己暗恋的对象放到一 边，做自己喜欢的事吧。
你还可以把心思放到学习上，让学习成绩的提高来激励自己。时间长了，你会发现生活其实是很美好的。
第三，懂得平衡自己的生活。在自己的生活中，我们要懂得回味一下那些令 自己快乐的事情。你为那些不开心的事情整天难过，情绪低沉，伤心，也都是 无济于事的。
你可以把自己不开心的事写下来，想说什么都写下来。事后也不 要修改，也不用重读。当然，如果你不想写，你也可以和自己的妈妈交流，把 自己的难过和妈妈说说，这也不失为一个很好的选择。
其实，我们生活中不如意的事十之八九，只要坚强面对，迎接我们的就 是快乐。
不要把所有的事都放在心里。难过的时候，可以和好朋友，和妈妈沟 通，让他们做自己倾诉的对象。这样把烦心事都说出来，时间长了，你也会慢 慢开心起来的。
