孩子产生厌学情绪让家长着急，那么如何才能让有厌学情绪的孩子重新爱上学习呢？
孩子厌学源于缺少自我效能感
要解决孩子的厌学问题，首先要明白什么情况下，人会乐于去做一件事。心理学研究表明，一个人面对一项任务，一是会考虑做这件事能否成功，叫做“结果预期”；二是会掂量自己的能力是否可以胜任，叫做“效能预期”。如果预期是否定的，他就会放弃或逃避；相反，一个人的预期越是感到能够“做成功”“做得好”，就越乐于去做这件事，这叫做有“自我效能感”。
自我效能感高的人自信心强，常常选择富有挑战性的任务，乐观积极，情绪饱满，勇于面对困难；而自我效能感低的人因为怀疑自己的能力而在困难面前犹豫不决，会逃避那些自己认为不能胜任的活动，行为坚持性也差。
我们常常看到，学习优异的孩子更乐于挑战有难度的目标，知识深度和广度的不断拓展，会进一步激发他们的学习兴趣，从而更刻苦地学习，学习成绩也会更好，个体的自我效能感不断提高，这便形成了一个良性循环。学习困难的孩子正好相反，因为学习成绩不好而常常受到老师和家长的批评，逐渐认定自己是一个失败者，无论怎样努力也无济于事，从而产生厌学心理。孩子之所以厌学、怕困难，往往是因为缺少自我效能感，不能勇敢面对学习挑战。所以，孩子学习不好不能只靠讲道理或上补习班来解决，而要帮助他积累更多“我能行”的成功经历，逐步重获自我效能感。
四步帮孩子重获自我效能感
一、效能强化。家长要给孩子的期望值设低一些，克服急躁情绪，不攀比，不责怪，对孩子每一个微小的进步给予鼓励和掌声。美国教育学家威廉·詹姆斯曾经做过一项调查，结果显示：一个没有受过激励的人，仅能发挥自身能力的20%~30%；而适当激励这个人，他可以发挥出自身80%~90%的能力。建议家长要不断给孩子传送“你能行”的信息，增强孩子的自我效能感。
二、调整目标。在孩子学习遭遇困境时，最好的方法就是告诉孩子“要抬起头来走路”。把学习目标降到一个几乎不可能失败的刻度上。家长可以让孩子自定进度，按最适宜自己的进度进行学习，让整个学习过程一直处于“小有成就”的快乐中，慢慢积累自信心，从“面对学习很无助”中脱离出来。
三、克服学习“高原现象”。在小学三年级、初二和高中某些阶段，有些以前学习还不错的孩子成绩下降，出现了由于学习深度、广度和难度加大而不适应的学习“高原现象”。处于这个学习“低谷”的孩子有的会产生畏难厌学情绪，如果迈不过去这道坎，学习很可能走“下坡路”。建议家长经常与孩子进行学习和生活上的交流，让孩子了解学习进程螺旋式提升的规律，增强自信心。另一方面帮助孩子对以往学习的知识进行链式梳理，找到学习过程中的兴趣点和兴奋点，从学得相对较好的学科找到突破点，巩固学过的知识，及时改进影响和制约学习成绩的学习习惯和学习方法，尽快适应新的学习要求。
四、让孩子做自己擅长的事情。家长要及时发现孩子的爱好和特长。人在感兴趣又擅长的事上比较容易取得成功，家长及时进行肯定并表扬孩子，通过“擅长—表扬—热爱—投入—擅长”的循环，帮助孩子不断积累自信，成为他获得力量的支点，并把这种自我效能感迁移到学习中，就会成为孩子走出厌学阴影的突破口。
（吕金勇，天津市网上家长学校家庭教育专家，天津市家庭教育指导中心特聘讲师，天津市心理学会会员。）
来源： 今晚报
