随着社会的快速发展，女性生活、工作的节奏加快，压力增大，许多妇科疾病也悄然而至。其中，乳腺、宫颈、卵巢癌成为女性最常见的三大恶性肿瘤，严重威胁着女性朋友的身心健康。
3.8国际妇女节已至，兖州区中医医院全体工作人员在祝广大妇女朋友节日快乐、身体健康、家庭美满！同时也提醒各位女性朋友要关注自身健康，远离妇科肿瘤的困扰。
诱发妇科肿瘤的元凶是什么
兖州区中医医院肿瘤科代琳医师介绍，诱发妇科肿瘤的因素包括年龄、生育、性卫生、内分泌，不良生活方式，遗传因素等等。“比如说经期来得太早或结束太晚、不育或晚育、长期进食高热量食品等是乳腺癌的诱发因素;性行为不健康、长期口服避孕药等会增加宫颈癌的发生概率;有相关癌症家族史的人得卵巢癌的几率高。”代主任说。
既然知道诱发妇科肿瘤的因素都有哪些，在日常生活中就应该很好的预防。提醒广大女性朋友，任何疾病如果能在早期发现都能取得相对较好的治疗效果。因此女性朋友一定要养成健康的生活方式，不吸烟，不饮酒，避免不安全的性生活，加强体育锻炼，保持心理健康。已婚女性最好每年定期检查，对妇科疾病做到早诊早治。
中医如何预防妇科肿瘤的发生
妇科肿瘤的病机为气血失调。因此，凡是引起女性脏腑气血功能失调的致病因素均应加以预防应对。根据女性的生理、心理特点，预防妇科肿瘤，着重从情绪、护阳、睡眠、运动4方面来着手。
调节不良情绪
很多女性经期经常出现焦虑、烦躁等一系列情绪问题，大家可能习惯并认为理所当然了，其实，不管是经期还是平时，消极的情绪会影响女性内分泌功能，长此以往容易导致疾病的发生。据古方中医辨证施治妇科肿瘤临床经验分析总结，结果显示其发病与焦虑、抑郁等不良情绪有密切相关性。情志调养，每个人要找出适合自己的调节情绪的方法，保持乐观、平和的心态，使气血调和顺畅。
做好护阳
要做到护阳，就应尽可能地避免寒、凉。现代女性喜欢穿低腰裤、露肚脐，夏天呆在空调房里、甚至大冷天还吃冰淇淋，中医传统理论认为，女性本身体质属阴，受寒后极易引发阳气的推动不足，气血运行不畅，最终导致阴血的瘀滞，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。
保证睡眠、补充能量
熬夜对于女性来说，会导致阴血的暗耗。充足的睡眠有助于阴阳平衡，补充人体能量。晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。“阳气尽则卧”，这个时刻休息睡眠效果最好，睡眠质量也最高。在中午12点左右，此时阳气最盛，阴气衰弱，只要睡15分钟至半个小时即可。因为午睡时间太长，会扰乱人体生物钟，影响晚上睡眠。中医理论认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。
适当运动
从中医的角度讲，动则生阳，运动是升发阳气最简单有效的方法，特别适合于经常手脚冰凉、怕冷的女性朋友。运动其实也是中医治疗的辅助部分。快步走就是不错的选择，走路的同时能刺激足底的经络和穴位，有助于疏通经脉、调畅气血。年纪大一点的女性可以进行散步、快走等运动;而年轻的朋友选择瑜伽也不错。
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