俗话常说“要长寿，多走路”“饭后走一走，能活九十九”，走路养生这一方式在民间广为流行。有趣的是，这一从古流传至今的长寿方式，如今被逐渐发现其背后的科学合理性。英国莱斯特大学科研团队通过实验证实，快步走能拉长长寿端粒，延长寿命16年。
近日，英国莱斯特大学国家健康研究所 (NIHR) 莱斯特生物医学研究中心，在世界顶级科学刊物《Communications Biology》发表步行速度科研成果。在这次实验中，科研人员将英国生物样本库中40万名中年人列为实验对象，其平均年龄为56岁，这些实验对象佩戴专业腕带记录其运动数据。
科学家根据人体正常机能将步行速度定义为：慢速（每小时少于4.8公里）、中等速度（每小时4.8-6.4公里）和快速（每小时超过6.4公里）。
最终从这些参与者的基因数据、以及腕带加速度计记录以及参与者自我报告的步行速度这三个方面的数据，分析得出实验结果，发现快步走的人端粒更长，端粒是细胞衰老的生物学标记，它的长度决定了人体衰老的速度。快速步行者与慢性步行者端粒长度差异相当于16岁的生物年龄。
随着年龄的增长，我们的端粒会不断缩短。这是因为人体细胞处于不断分裂进程中的，细胞每分裂一次，位于细胞内的端粒就随之缩短一些，当端粒短到一定程度，细胞便无法再分裂，从而走向衰亡，人体便开始走向衰老，因此从根本上来说，保护端粒长度保持细胞活性是保持年轻的关键。这一延缓衰老渠道也得到了哈佛科学家的证实。哈佛生物学家辛克莱教授在实验中发现，给暮年小鼠补充长寿分子辅酶1（“赛乐瑞”核心物质）后，其体内受损细胞得到修复，同时保护了端粒长度，使得它与健康小鼠无异，生存周期拉长了30%。
华盛顿大学、北大清华等高校也曾对这一物质进行相关研究。这一长寿分子作为人体内源性物质，也就是人体内原本就存在的物质，其安全性相对较高。随着年龄增加这一物质在体内的含量水平降低，衰老进程随之加速，虽然一些日常的食物比如西兰花、金枪鱼等都含有这种物质，但含量极低。科学家们以此为突破口，成功研发了“赛乐瑞”这类长寿分子成品，帮助人体足量补充满足需要。这一物质的研发者辛克莱教授，他把自己作为实验对象长期服用，50多岁的他实际生理年龄只有30岁。根据京-D东公开数据显示，目前已覆盖超百万群体。
科学的发展改变着人们对于寿命的认知。新加坡的生物科技公司Gero利用DOSI估算出人的
寿命极限是120-150岁，而目前全球公认的最长寿老人是日本的田中力子，活到了119岁，这说明人的机体是有潜力触达寿命天花板的。
如今也有越来越多的长寿科技取得发展。以色列科学家在实验中，给老年实验对象吸高压纯氧，3个月后生理衰老指标大幅改善，相当于年轻了20岁，这一实验使得此前主要被当作医疗辅助器械的O2ARK高压氧舱走向民用。我国中科院发现的新型长寿基因KAT7，剪掉后使小鼠生存权拉长25%。
科学的发展正在逐步揭开衰老的神秘面纱。越来越多的长寿机制被发现。从古流传至今的快步走长寿原理被破解，以及“赛乐瑞”补剂核心长寿分子的被发现，科学知识助力人们寿命实现飞跃，有行业专家认为，得益于抗衰科学技术的进步，2070年出生的儿童可以活到150岁。未来人人百岁未必不能成真。
