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2021年修改后的人口计生法规定，一对夫妻可以生育三个子女。全国多个省份出台育儿补贴制度，为“三孩政策”提供配套支持。比如，北京市印发《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的实施方案》，明确逐步建立完善家庭养育补贴制度。
对家庭而言，生育政策的改变，重塑了家庭结构和亲子关系。比如，一般而言，家中最小的孩子往往更加外向，最大的孩子则更加独立和保守。社会规范要求老大为弟弟妹妹做榜样，老大因此必须稳重。
伴随着三孩政策的放开，家庭成员增加到5位，家庭关系网也由此变得复杂，如何平衡多子女之间的关系，成为当下很多家庭面临的“新课题”。父母应该如何做，才能平衡好三个孩子的关系？
父母不要“忽视”二宝
特邀观察员
董丽燕（高级家庭教育指导师、二级心理咨询师）
众多二宝给人的印象，或温顺可人或叛逆倔强，其实这是他们性格中的两面。但如果与他们深度沟通，你便会发现，很多二宝心中都埋藏着深深的自卑，即使他们的外在非常光鲜。有的还觉得“无聊”，活着没意思，认为自己是“多余”的人，没有老大老小有价值。我认识的一个朋友A 一直都是“别人家”孩子，从小美丽聪颖，但却屡屡难以融入职场，年逾不惑却一直惧怕恋爱婚姻。前有姐姐为她遮风挡雨，后有弟弟对她百般呵护，别人说：“身在福中，还想怎样？”她却说从小到大，家里没有人爱她，深深的自卑一直伴随着她。
这些情绪的背后，来自于父母由于工作家务繁忙、养育多个孩子顾此失彼，带来的意识不到的“忽视”。
但几乎所有的父母，自始至终并不觉得自己的养育有问题，也并没有对哪个孩子偏心，对哪个孩子歧视冷漠。问题出在哪里？问题出在家长的关爱是否能够让孩子“接收”到，是否能够让孩子“感觉”到。大多数父母对孩子的爱，只存在自己的心里，并没有表达出来；而表达出来、孩子接收到的，却是由于“爱之深”导致的“责之切”。
夹在中间的二宝，不仅可能接收不到来自父母的爱，甚至就连批评、指责和要求也可能比老大少，他们会体验到更加强烈的“忽视”感，产生出更多的“我不值得”的念头。在心理学中，“忽视”被认为是一种对孩子伤害严重的冷暴力。在这样的家庭环境中生活的二宝，像个“透明人”，没有“被看见”，没有存在感，没有被认真对待，也就很难学会与他人情感上的交流互动。这会严重损伤孩子的自信心，养成自卑、退缩、叛逆的性格，影响青春期的正常度过，甚至影响成年后的人际交往。由于爱的缺失，造成情感动力低下，也可能影响将来步入健康正常的恋爱和婚姻。
父母要把自己的爱表达出来，让孩子们分别能够“接收”到。比如保留每个孩子与父母单独相处、谈心事、甚至游戏互动的时间，倾听TA的心声。
同胞竞争有利有弊
特邀观察员
侯文君（心理咨询师，青少年性健康基地专家、副主任）
如果要讨论三孩之后身为父母该如何平衡好三个孩子的关系，就必须要先理解清楚三孩家庭所面对的核心挑战——同胞竞争。只有能有效应对和调节同胞竞争的父母，才能实现孩子们之间形成良好的发展性关系。
父母需要接受，同胞竞争是不可避免的客观事实。这就是多子女家庭的父母需要克服的第一道关隘：接受孩子们之间竞争、排斥、冲击、矛盾的常态化存在。当然接受不等于听之任之。这些冲突在一定范围和程度内是合理的。但父母如果不作为，则很有可能被强化，形成过度的破坏性。
同胞竞争本身就有利有弊。比如当大哥哥已经上学，能识字读书了，弟妹们会自然地生出竞争心，每天自己主动练字。这些积极发展和被激活的学习内动力就是同胞竞争带来的积极反应。此时，父母只需要恰当地给予肯定和支持就够了。积极的同胞竞争会引发孩子们心理成长动力，激活孩子们的好奇心和探索欲，也会塑造孩子们的不服输和抗挫能力，也会带动孩子们进入更加丰富的社交领域。
当然，同胞竞争也有其消极破坏的一面。比如，当孩子们内在不成熟时，会陷入“一元关系”，也就是说“妈妈如果爱你，就不能爱我了，妈妈只能是爱我的妈妈”。这是导致孩子们之间互相仇视、排斥、攻击的心理原因。因此，多子女家庭中，父母要学会帮助孩子慢慢从一元关系走向二元关系，直至三元社会化关系。比较好的做法是，父母学会看见每个孩子，高频次地理解孩子的言行举止，给出以“爱”为基调的解释。让孩子看到父母会爱每一个子女，资源也是可以分配和争取的，不需要用摧毁的方式来泄愤或保护自己。孩子将逐渐进入到自我、父母、同胞一同构成的多元关系世界。
还有一点就是：同胞竞争中的性别问题。简单地说“同性相斥，异性相吸”在同胞竞争中也是适用的。兄弟或姐妹间会更加竞争激烈，父母需要避免树立一个、打击一个，最好能让每个孩子都有自己独特的优势，加以区别。而兄妹或姐弟间则更可能建立起互相欣赏、互相依赖，彼此合作的关系；当然，前提是父母爱得不偏颇。
“看见”每个孩子 赋能每个孩子
特邀观察员
蓝玫（中国教育学会家庭教育专业委员会副秘书长）
多子女家庭中，子女对来自父母的情感需求、来自家庭的物质需求等等，无论从内容、形式还是程度上，都不可能相同；因此现实中，父母要真正做到“兼顾”，绝非易事。
在我看来，多子女家庭中的父母，应该做到这样几点来尽量协调关系：
首先，父母要培养自己发现孩子的习惯及正确回应孩子的能力。父母要有意识地在日常生活中发现孩子成长的细节并记录这些细节。父母要做有心人，要保证能“看到”每一个孩子，尤其要看到他们的优点，看到发生在他们身上的成长变化。
父母如果不仅能记得他们成长过程中的那些关键事件，能随口说出一些细节，还能随时拿出自己的记录和全家人分享，这对孩子来说将是最能带给他们幸福感和安全感的事情，他们就不会感觉到自己被忽略。
同时还要注意，对孩子在包括物质满足、情绪安抚、情感表达、问题提示等进行回应的过程中，父母要做到专注、正向。现实中我们会发现，有的孩子宁肯故意犯错被批评或惩戒，也不愿意父母对自己不闻不问。这说明孩子都渴望得到父母的关注，而且是真正的关注。
其次，父母要借助建立规则赋予每个孩子不同的责任。一方面，父母带孩子们制定规则的过程中，会考虑到每个人的具体能力水平，大家达成共识之后，就会很大程度上在落实过程中避免“打嘴仗”；另一方面，当有了规则护航，父母在处理问题的时候就相对容易做到对事不对人，避免随意性和情绪化导致孩子内心的失衡，哪怕是施以惩戒，也不会让孩子觉得不公平。
同时，父母一定注意，任何时候都不要拿孩子作比较。孩子之间没有优劣高下之分，只有不同。父母拿孩子进行比较，容易导致孩子滋生嫉妒、抗拒、自卑等心理，甚至会导致他们之间为了迎合父母的喜好，讨好、排挤或是打压其他人的行为发生。父母还要根据孩子的具体情况，赋予他们与自己年龄相吻合的家庭责任。因为对孩子来说，被赋予责任也是得到肯定的一种表现，是对他们的奖赏。
家人的爱与支持让妈妈更好地成长
特邀观察员
大文（两个男孩一个女孩的妈妈）
从未想过有一天我会成为三个孩子的妈妈，这当然是非常非常不容易的！
孩子们，特别是低龄段，往往处于心理发育初期，特别个人中心，无法意识到妈妈也是一个普通人，更加无法期望他们学会体谅妈妈、照顾妈妈。往往是我刚一进门就要迎接三个孩子的拥抱冲击，说冲击一点儿都不夸张，我基本会跌坐在门口地垫上。然后三张小嘴会同时对我说话，根本不管你听不听得清。如果你一时欣喜亲吻了其中一个，必然会有另外的两个脸蛋立马贴上来，并且抱怨你没有第一个亲吻TA。
做三个孩子的妈妈，首先就要有足够的容纳功能。其次，要有足够的耐心，慢慢梳理三个孩子对妈妈的情感和照顾需求。最后，要有足够的洞察力，抓住孩子们敏感而脆弱的小心思。
做三个孩子的妈妈，我每一天都经历着无数次这样的考验、要求、索取。幸好，我的家人给了我足够的爱和支持，让我有机会成为一个强壮的好妈妈。老公能够适时分担，让我既能向他学习如何多视角地理解孩子，也可以在崩溃的边缘暂时离开，让孩子们不被崩溃的母亲攻击，也得到了父亲的照顾。包括家里的老人，都能够尊重我们做父母的想法和权利，成为好助攻，而不是溺爱孙辈的对抗者。这都是一个多子女家庭想要育儿成功不可或缺的重要因素。最后，也很感谢孩子们，让我拥有了更温暖更丰富的人生。
策划：王小艾
编辑：何文洁
编审：郝彬
终审：王宇 苏金柱 鲍丹禾
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